- 1二次元好きの匿名さん22/06/16(木) 22:29:04
眼精疲労もある
ビタミンの摂取とストレッチは始めたんだけど他には何をすればいい？ - 2二次元好きの匿名さん22/06/16(木) 22:29:25
スマホ見ない
- 3二次元好きの匿名さん22/06/16(木) 22:29:59
ガム噛む
- 4二次元好きの匿名さん22/06/16(木) 22:29:59
性別と年齢くらいは書け
- 5二次元好きの匿名さん22/06/16(木) 22:30:34
- 6二次元好きの匿名さん22/06/16(木) 22:30:51
整体行ってくれば？
- 7二次元好きの匿名さん22/06/16(木) 22:31:11
俺もそう思って整体行ってきたけど全然肩凝ってないね！AHAHAHAHA！って爆笑されたから一度プロに見てもらうのもいいと思うぞ
- 8二次元好きの匿名さん22/06/16(木) 22:31:31
- 9122/06/16(木) 22:32:28
昔から肩周りが敏感で肩触られるとうぉおってなるから整体無理なんだよね
- 10二次元好きの匿名さん22/06/16(木) 22:32:44
筋トレすると治るってアメトーークで言ってた、わりとまじめに適度に動かして血流良くするのは効く
あと肩揉むときは首とか鎖骨とか脇のあたりも一緒に気持ちいいツボ探しながらさすったり揉んだりすると軽くなるよ - 11二次元好きの匿名さん22/06/16(木) 22:35:25
年齢的には多分PCとかスマホの見過ぎだろ
30分ごとに歩いたり姿勢変えるようにした方がいいと思う - 12二次元好きの匿名さん22/06/16(木) 22:35:51
適度な運動 水泳とか
- 13二次元好きの匿名さん22/06/16(木) 22:36:23
頭痛出てる場合とかは湿布もやむ無しだけど、湿布貼ると血流悪くなるから避けようね
自分も重度の肩凝り持ちだけど、逆腕立てとか効くよ
一部分だけ悪いってこと中々ないから、全身動かしとほうがいい
あとは水をいっぱい飲もうね - 14二次元好きの匿名さん22/06/16(木) 22:49:42
肩こりストレッチ動画のものを試してみるのはどうかな
内容によるが1回やってある程度改善されるものが転がってたりはする
毎日続ける必要はあるけど - 15二次元好きの匿名さん22/06/16(木) 23:17:51
就職して毎日ラジオ体操するようになってから少しマシになった
あと、ゴムバンドでストレッチすると効く - 16二次元好きの匿名さん22/06/17(金) 00:46:47
自転車こげ
かなり効く
ジムとかにいけばあるだろ - 17二次元好きの匿名さん22/06/17(金) 08:31:47
実は内蔵疲労が首とか肩にくることもあるらしいから食生活も気を使ったほうがいいぜ
なるべく両方の奥歯でよく噛むべし - 18二次元好きの匿名さん22/06/17(金) 08:34:51
巻き肩になってないか
TwitterとかYou Tubeで探して姿勢矯正のストレッチするといい
多少は違うぞ - 19二次元好きの匿名さん22/06/17(金) 08:36:26
病院に行け
- 20二次元好きの匿名さん22/06/17(金) 08:42:53
髄膜炎の可能性もあるから肩こりは馬鹿にできない
- 21二次元好きの匿名さん22/06/17(金) 10:04:57
椎間板ヘルニアの可能性もあるから気をつけた方がいい