- 1二次元好きの匿名さん22/06/29(水) 07:06:10
リングフィット・アドベンチャーを一昨日やってから全身(特に脚)が痛くてたまらないから教えてくれよ
- 2二次元好きの匿名さん22/06/29(水) 07:06:34
鎮痛剤飲めばええやん...
- 3二次元好きの匿名さん22/06/29(水) 07:11:05
筋肉痛塗り薬+湿布
これがよく効くっス - 4二次元好きの匿名さん22/06/29(水) 07:12:08
寝てればええやん…
- 5二次元好きの匿名さん22/06/29(水) 07:12:44
有酸素運動をしろ…鬼龍のように
- 6二次元好きの匿名さん22/06/29(水) 07:41:14
筋肉を休ませてやるのが一番良いからゆっくり休養しろ…鬼龍のように
筋肉痛対策としては筋トレ終わったあとしっかり静的ストレッチしてお風呂入ってるときに使った筋肉をマッサージしてやるっス
あとは栄養と睡眠をちゃんと取るっス 忌憚のない意見ってやつっス
まあ体が慣れるまではどうあがいても筋肉痛になるんやけどなブヘヘヘヘ - 7二次元好きの匿名さん22/06/29(水) 08:18:31
筋肉痛には血流をあげてやると回復早くなるんだよね
ウォーキングやサウナ、お風呂やストレッチも効果的なんだ