- 1二次元好きの匿名さん22/07/08(金) 09:31:23
- 2二次元好きの匿名さん22/07/08(金) 10:28:40
モスバーガーの菜摘シリーズ良いぞ
- 3二次元好きの匿名さん22/07/08(金) 10:30:36
最近、「もしかしてダイエットって同じものを延々と食べ続けられる人に有利……？」と思いつつある。
- 4二次元好きの匿名さん22/07/08(金) 10:34:32
ダイエットって結局は飯の量よな
- 5二次元好きの匿名さん22/07/08(金) 11:01:10
- 6二次元好きの匿名さん22/07/08(金) 12:25:14
有酸素運動を100分する場合、一気にするのと2回に分けてするのどっちが良いんだろうか？
- 7二次元好きの匿名さん22/07/08(金) 14:15:56
スレの維持って大変なんだな！
2週間有酸素重点にやってたけどなぜか体重は落ちず体脂肪だけ減ったんだよね！なんで！ - 8二次元好きの匿名さん22/07/08(金) 14:48:47
ダイエット中の食事ってどのくらいがいいのか。
一応、1日の消費カロリーの半分＋運動なんだけども。 - 9二次元好きの匿名さん22/07/08(金) 15:08:53
消費カロリーがどれくらいか分からないからなんとも言えんけど運動してるなら基礎代謝分のカロリーはとった方がいいんじゃない？
- 10二次元好きの匿名さん22/07/08(金) 15:38:49
食わなければ痩せる考えるまでもない
が基礎代謝も下がるから太りやすくなる - 11二次元好きの匿名さん22/07/08(金) 17:06:03
食わないだけだと不思議と痩せないんだよな
やつれはする - 12二次元好きの匿名さん22/07/08(金) 17:13:30
一時期三食豆腐生活してたけど半年で10キロ近く落ちた
なお腹は凹まず筋肉は衰え、体力は落ちいいことゼロだったので朝昼はちゃんと食べて夜豆腐、筋トレも追加したら体重は5キロ増えたが見た目は痩せたな
難しい - 13二次元好きの匿名さん22/07/08(金) 17:23:14
朝は水筒二本に水か麦茶入れて出勤して仕事帰りに寄り道辞めるのが一番の近道
視界に余分な食い物を入れるな。デブは誘惑に弱いんだ
打ち勝つにはまず誘惑にさらされないのが一番 - 14二次元好きの匿名さん22/07/08(金) 21:10:11
- 15二次元好きの匿名さん22/07/09(土) 05:52:43
おはよう
- 16二次元好きの匿名さん22/07/09(土) 15:48:19
今日はいつもの半分で終わり！
- 17二次元好きの匿名さん22/07/10(日) 03:47:51
早起きはとくするぞ
- 18二次元好きの匿名さん22/07/10(日) 13:50:02
太腿の筋肉痛が取れん
- 19二次元好きの匿名さん22/07/10(日) 14:25:35
- 20二次元好きの匿名さん22/07/10(日) 18:55:12
- 21二次元好きの匿名さん22/07/11(月) 04:49:23
毎日体重計に乗るのはやめた方がいいな
減少幅が少ないと運動に対するモチベが下がる - 22二次元好きの匿名さん22/07/11(月) 05:09:26
カロリー計算したらお菓子食べられなくなった
少ないくせにギョッとするほどカロリーあるんだよ - 23二次元好きの匿名さん22/07/11(月) 05:12:12
ワイ君、おやつ用に低糖質の寒天ゼリーを常備する
なおバリエーションが少ないので既に飽きてる模様 - 24二次元好きの匿名さん22/07/11(月) 05:32:14
糖質ゼロゼリーはローソンで売ってるナタデココ入りのやつが食いでがあって好き
何故かグレープフルーツ味しかないけど、メロンとパインもラインナップにあるのに - 25二次元好きの匿名さん22/07/11(月) 09:35:28
ダイエットに成功したは良いものの 服がブカブカだ
夏服買い揃えなきゃで地味に出費が痛い
冬服代も今のうちに貯めとこ… - 26二次元好きの匿名さん22/07/11(月) 10:30:58
きんにくんの動画で色々解説してるからそれ見てみたら？
- 27二次元好きの匿名さん22/07/11(月) 20:12:13
不安になった時に見てるわ
元気出る - 28二次元好きの匿名さん22/07/12(火) 08:06:36
ダイエット動画見すぎると目的見失いそうになる
痩せる事が主目的なのにBCAAとかEAAとかのサプリメントの事ばっか考えていつの間にかマッチョになる為のトレーニングばっか見てたわ