足をつりにくくする方法を教えてくれよ

[1 二次元好きの匿名さん 22/07/08(金) 17:38:37]

たった今オレの足がバーストしたんだッッ

[2 二次元好きの匿名さん 22/07/08(金) 17:40:56]

ふぅんバースト・フットということか

[3 二次元好きの匿名さん 22/07/08(金) 17:41:41]

水を飲め…鬼龍のように

[4 二次元好きの匿名さん 22/07/08(金) 17:41:55]

日頃から運動しろ…鬼龍のように……

[5 二次元好きの匿名さん 22/07/08(金) 17:43:22]

>>3

すみません、もう飲んでるんです

>>4

日課に週3の運動してるんスけど、運動中にバーストするのん

[6 二次元好きの匿名さん 22/07/08(金) 17:44:01]

おそらく、ストレッチ不足だと考えられる

[7 二次元好きの匿名さん 22/07/08(金) 18:03:42]

>>6

あざーっす（ガシっ）

[8 二次元好きの匿名さん 22/07/08(金) 18:05:31]

>>1

基本的に足の痙攣に

脚の痙攣サプリとか水分とか関係なくて(もしくはレビュー不足)効果あるよって言われてるのはストレッチっスね

高齢者を対象とした研究だけどふくらはぎ単独じゃ✖でふとももの裏側も一緒にストレッチするといいらしいのん

Non‐drug therapies for the secondary prevention of lower limb muscle cramps