- 1二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:15:36
- 2二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:16:09
成クレ
- 3二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:16:15
痩せろ
- 4二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:16:35
増量したんか
- 5二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:16:57
ぽっくり逝けるならいいけど健康寿命が縮まるから生き地獄やで
- 6二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:17:07
医者に言われたの？
- 7二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:17:42
- 8二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:18:00
馬鹿！！
- 9二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:18:22
何キロから何キロか知らんけどよくそんなに太れるな才能あるよ
- 10二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:18:28
増量かよ
- 11二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:18:39
痩せなければ死ぬって状態から20増って今何kgだよ
- 12二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:18:48
このレスは削除されています
- 13二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:19:16
まぁ太れるならまだ大丈夫や
臓器が死ぬと身体が萎んでいくから - 14二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:19:23
減量かと思ったら増量だったわ 見間違いしてスマソ
- 15二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:19:24
増えた分は筋肉なんだよな？
- 16二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:20:48
- 17二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:21:48
アホだな米やめて玄米とかにしろ
- 18二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:22:50
重量的にも体格的にもそこまでじゃないが理由ハッキリして医者に死ぬとまで言われてるのに米を進めるな！！
- 19二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:23:47
運動しろ運動
- 20二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:24:38
糖尿病になると本当につらいから痩せたほうが良いと思う
- 21二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:24:55
ワイ糖尿病
不味い米を徹底的に愚弄し続け安い米を口にすることに忌避感を得て炭水化物を断つことに成功 - 22二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:25:18
増やすなよ
- 23二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:25:49
俺は80kgで糖尿なったけどそこから100kgいくならデブの才能があるってことでいいんじゃないかな(無理矢理ポジティブ思考)
- 24二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:27:35
俺も180の80キロ代だったけど90超えると糖尿で脱水起こすから逆に減って100キロ超えんわ
- 25二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:28:42
太るのにも才能が要ると聞いた
- 26二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:29:30
その才能いる？
- 27二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:29:59
100キロは180あってもかなりやばい領域だぞ
- 28二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:30:44
180の80なら鍛えてて筋肉あるならまだわかるけど100かあ…
- 29二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:31:07
- 30二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:31:10
体重110kgのデブだけど脂肪が多い以外は変更ですね…って健康診断で言われてる
- 31二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:31:31
まあこういう人はずっと現実逃避して
健康管理しないから、いずれ手遅れに
なるまで何もしないんじゃないかな - 32二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:31:55
変更じゃなくて健康だな
ちなみに運動は大好き - 33二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:34:20
M字開脚難しそう
- 34二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:36:22
- 35二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:38:25
えっ
1年で20キロ太ったから痩せなければ死ぬって言われたんじゃなくて
痩せなければ死ぬと言われてから1年で20キロ太ったの！？
なんで？ - 36二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:41:23
- 37二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:42:32
心病んでね？心療内科行け
- 38二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:42:38
総合病院通いなら栄養士とか運動療法とかの相談できない？
- 39二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:43:03
- 40二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:43:48
面白ぇ生き物だな…
- 41二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:44:25
お前はさっさと2ケタの世界に戻れよ…
3ケタの世界は限られた人間しか滞在を許されないんだ - 42二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:45:24
- 43二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:46:03
３桁は才能っていうけど２桁時代に死ぬって言われたから君は太る才能無いんだ
諦めてプロの監修を受けながら痩せなければいけない運命にあるんだ - 44二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:47:26
そうめんダイエットすれば
- 45二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:47:43
病院変えろ…肥満外来は保険適応外だから金掛かるぞ〜
マジで食生活見直して運動しろ - 46二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:49:28
才能無いやつが才能の世界に入って寿命削り医者に死ぬって言われたのか…ココだけ聞けばバトルかスポーツ漫画だな
- 47二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:50:40
ワイ120kg、低みの見物
- 48二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:50:57
そうめんは思ってるよりカロリー高いよ
- 49二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:51:51
- 50二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:52:00
80で死の宣告を受けるような低レベルな奴がこれる世界じゃねぇんだよ！
ワイ156cm108キロ 体脂肪、内蔵脂肪以外健康B判定 - 51二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:52:26
夜食くってんじゃねぇww
- 52122/09/05(月) 10:54:36
- 53二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:55:32
夜食は見逃してもいいから運動しろ運動走れ
- 54二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:56:17
いくら運動しても体脂肪率が24%から落ちない
- 55二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:56:19
他スレでダイエットしてるやつもいるから便乗しろ
- 56二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:56:49
頭よわよわかよ
- 57二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:57:08
今度は米の代わりにケーキとか食い始めそうだなお前…
- 58二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:57:20
甘い物でも食う物工夫すれば今よりはマシになる
洋菓子よりも和菓子、可能なら運動した後和菓子喰えばベスト - 59二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:57:34
頭パクパクかよ…
- 60二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:57:34
医者はどう考えても米の量据え置きのつもりで言っとるわ！
- 61二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:58:19
インスタント味噌汁や野菜スープ買って
小腹空いたらそれを飲む習慣つけると割と痩せる - 62二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:58:27
などと申しているが1年後、10キロの増量に成功するなどこの時は露とも思っていなかったのである
- 63二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:58:45
食べるなら朝食え寝る時間に近づくほど太るぞ
- 64二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 10:59:13
デブがいきなり走っても膝やらかしてますます外出なくなるだけだからウォーキングから始めよう
- 65122/09/05(月) 11:00:01
- 66二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:00:19
- 67二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:00:33
このレスは削除されています
- 68二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:00:48
マジ無理にでも1回削っての方がいいタイプなんじゃなかろうか
- 69二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:00:52
おかしい人を亡くした…
- 70二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:01:48
甘味を立ち、米を減らし、運動する
その上で減らなくてなって増え出したら本物だ仲間に入れてやる - 71二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:03:04
身内に若い頃の酒がたたってか30代で肝臓ガン最終ステージ余命宣告一年の診断を受けたのがいてな
きっちり一年で亡くなったがその間はずっと腹水でお腹パンパンだったし途中で脳内出血とかもして手足麻痺もあったし最終的には常に痛みに襲われるので麻薬が配合された貼り薬を使ったりしていたけどそういうの経験したいのなら止めないよ
まあ必ずガンになるって訳でもないけどね - 72二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:04:09
運動について触れてねぇけど動かない仕事なの？
- 73二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:04:24
肝臓もヤバけりゃ肝脂肪もヤバいと言われてこの流れは…
苦しむのお前さんだけどいいのか？ - 74二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:05:09
ケーキ1年やめろ5キロは多分減る
- 75122/09/05(月) 11:07:18
イベント系とかそう言うので割と変則的な生活してるから動く時は超動くし動かない時は全然動かないかな
ぶっちゃけ前職が死ぬほど規則正しい生活＋運動があったのにそれがクソ不定期生活だからそれも原因だとは思う
- 76二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:08:32
毎日16時間何も食べないだけで痩せていく
- 77二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:09:00
あー夜勤職とかだと食う時間は難しいなマジで量減らして握力の奴とか地味で小さい運動積み重ねろ
- 78二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:10:12
カロリー計算アプリとかで意識して食うようにしろ
- 79二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:10:43
- 80二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:11:56
死ぬほど規則正しい生活できてそこまでストレス溜める職場ってのが想像つかねぇ
- 81二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:12:08
野菜ジュースは意外と糖質多いから飲むなよ
- 82122/09/05(月) 11:14:24
- 83二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:14:32
- 84二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:15:04
次から粉末青汁買うのだ
- 85二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:15:21
普通の人間はBMI25を意識しろ…（標準範囲内だからすべていいというわけではないが）
30超えてるならマジでヤバいからとりあえず少しずつでいいから減らして… - 86二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:15:25
コイツは死の宣告食らってるから特に酷いが3桁は2m位身長なきゃ普通にデッドライン見えてる
- 87二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:16:07
まずいか不味くないかで言えば普通にまずい
- 88二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:16:30
>>82ヒントが酷すぎる…
- 89二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:17:02
そもそも>>1がヤバいのは明白で、とにかく取りすぎなんだよ
野菜ジュースだって1日小さい紙パック一つくらいなら健康かもしれんけどどうせガブガブ飲んでるやろ
きっと鳥の胸肉ならヘルシーって聞いたら500gとか食べるタイプだぞ
- 90二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:17:36
- 91二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:17:47
絶対心の問題だと思うからメンタル系のクリニック行け
- 92二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:17:56
- 93二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:18:04
体脂肪率何パーかだよなあ
例えば身長１７０で８０キロの体があるとして、鍛えてるならちょっとプニってる。鍛えてないならデブだし - 94二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:18:47
まてヤバい誤字してないか？
- 95二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:18:51
家で器具無しで3分もありゃ出来る運動あたりから始めてみると運動習慣ついていいぞ
プランクとか毎日やって3日置き位に5～10秒長めにしたり片足上げたりしてみるとか工夫できる - 96二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:21:00
おお、20kg減量成功か・・・・・・増量？？？
- 97二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:21:33
いきなりケーキを止めると絶対リバウンドでケーキドカ食いするから月に一回食っていいよとか言いたかったがなんかもうヤバいから打つ手がない気がしてきた
- 98二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:22:16
とりあえず飲物は緑茶か麦茶、無糖炭酸水だけにしろ
カロリーのある飲物はすべて禁止だ
牛乳とか豆乳とか飲ませたらリッターでガバガバ飲むから駄目だ - 99二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:23:59
- 100二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:24:12
180でざっくり計算なら70だけどBMI割るくらい減らせって>>16言われてるなら65~60としても40は減らさないといかんのか…断食道場とかに引っ越せ
- 101二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:24:16
栄養ドリンクエナドリもアウトだ
- 102二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:25:52
40キロ減量とかマジで昏睡状態で1年とか必要やろ
- 103二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:27:42
病気でしばらく入院して絶食→病院食になったことがあるが思ったより体重落ちなかったんだよね
運動がないとそもそもダメなんだと思う、筋肉から落ちるだろうし
というわけで>>1に合うレベルの適切な運動を紹介した方がよさそう
- 104二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:29:03
ここのアドバイスも善意だとは思うが、個人差がある話だからでかい病院に紹介してもらって各方面のプロにちゃんとした指導をしてもらうんだ
- 105122/09/05(月) 11:30:53
飲み物気を付けてケーキ辞めるわ…
米も減らすし雑穀、玄米選べる店ならそっち選ぶ
通勤歩くとかは無理だから短時間運動するかな…
夜勤系の時って1日1食or夜食含めて2~3食ってどっちが健康にいいんかな - 106二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:31:08
しゃ－ない20センチ身長を伸ばせ
それで助かる - 107二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:32:19
しかしこのスレ見て反省した、反面教師としてはありがたいわ
170センチ72キロだがやっぱりあと4~5キロは頑張って落とそう
甘いものとかも極力やめるしさぼってた運動もしよう… - 108二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:32:29
余命5年とかかな
- 109二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:32:41
- 110二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:32:46
あれ？なんで語尾に「デブゥ」って付けてないの？
- 111二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:33:12
おめでとうって言おうとしたのによく見たら増量かよ！
- 112二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:34:18
- 113122/09/05(月) 11:34:41
かなり付き合いの古い先生やけ病院変えたくないのよなぁ
今の会社の健康診断とかも頼んでるしあと正直何でどこ受信すればいいかもわからん - 114二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:34:51
夜遅くなりそうな時は低糖質のプロテインバー2、3個齧ってるな
- 115二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:35:40
デブにロカボ食品わたしても「2倍食えるデブゥ！」ってなるから無意味やぞ
- 116二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:36:35
ダイエットで調べたらダイエットプラスが月額980円で担当管理栄養士がついて管理してくれるらしい
女向けに見えて男の相談も受け付けてる - 117122/09/05(月) 11:36:47
- 118二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:37:36
せめてバーガー1にしろ！
- 119二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:37:40
俺177cmで61kgだけどどうやったら太るのか分からん
ちなみにインスタに週3回はラーメン投稿してる - 120二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:37:45
食う順番も大事やぞ
食物繊維が多い野菜や海藻、こんにゃく、キノコ類から食べはじめると先に腹を膨らませられるし血糖値の上昇も緩やかになるから健康にもいい
あとよく噛めよ、一口の量を減らしながら30回以上噛め - 121二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:38:00
- 122二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:38:15
お前子ども居んのかよぉ！
- 123二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:38:56
奥さんいんの！？
- 124二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:39:06
子持ちかよ！早急に痩せろ！
- 125二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:39:33
そんな食生活だと子どもも早期糖尿になりそう
- 126二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:39:35
逆に子ども居てそこまで太れるのか……
早死にしたら子ども悲しむと思わんか？
てか子どもも肥満じゃないか心配になるんだが - 127二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:39:45
奥さんいるなら相談して協力してもらえばええのに
- 128122/09/05(月) 11:39:57
結婚12年目32歳子供二人いますね
- 129二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:40:49
オレオいらんやろ
- 130二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:40:58
これ奥さんに自分好みのカロリー多いメニュー作らせてない？
- 131二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:41:19
180cm/100キロは何かしらハードなスポーツに打ち込んでたとかなら割といるし数値上の問題は出ない事が多いけども運動してないとなるとね
更にそこから20kgの増量となると心の病(脳の不具合)を患っている可能性もあるだろうから精神科で診て貰った方がいいんじゃないの - 132122/09/05(月) 11:42:45
- 133二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:42:51
イッチの子供も心配になってきたわ…
- 134二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:42:51
まぁいいや
早死にして奥さんと子供に迷惑かけろよ
俺将来医者になった時こういう怠惰な人間が来るのかと思うと滅入るわ - 135二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:43:48
- 136二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:44:20
このレスは削除されています
- 137122/09/05(月) 11:45:54
子供は上の子がちょい肥満気味だけど中学生の成長期で最近すごい食べるから、そんなに問題ないレベル。
下の子は嫁似てて小さいけど平均体重とかのはず - 138二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:46:14
- 139二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:46:55
- 140二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:47:08
それならもう外食減らすしかないわ
- 141二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:48:16
取り敢えず今の習慣から脱しないと糖尿病患ってから腎症、透析まで一気に駆け抜ける事になるだろうから支部の多いジムに通うなり、試行錯誤して習慣化のメソッドを自分に落としこんだ方がいいよ
- 142二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:48:37
とりあえず運動する気ないなら炭水化物減らせ
コメの茶碗小さくしろ - 143二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:48:46
自分も医療職だから言うが、紹介して欲しいと患者さんが言って関係が険悪になることは普通はないよ
紹介されたからって関係が切れるってこともない、一通りの方針が決まったら元の個人病院に戻るとか並行して通うとかもよくある
肝臓や糖尿病の専門外来があるところに紹介してもらいな
- 144二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:48:48
とりあえず運動量増やして、あすけんみたいな食事記録アプリ入れたら？
俺もそれで糖尿病だったのが1年で人並には血糖値改善できたし - 145二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:50:25
自炊は何を作ることが多いんだよ
- 146二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:50:41
酒もやめて、サラダ中心の食事にしろ
オリーブオイルと塩コショウでサラダ食え - 147二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:50:55
子供のためにいいから痩せろ… 高いジムに金払えば嫌でも行く気になるから
- 148二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:51:47
- 149二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:54:40
子供残してﾀﾋねねえだるぉ！？医療機関に駆け込むなりしてストレスと脂肪を減らせ！！！
- 150二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 11:57:08
子どもいるなら絶対痩せろや
激やせしろとは言わんがせめて多少の肥満程度に戻せ - 151二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 12:00:27
でかい病院でみっちり教育入院して生活を一から見直せ
ストレスで食に走るならカウンセラーさんに精神の律し方を一緒に考えてもらうとかしろ - 152二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 12:03:52
独り身なら勝手にくたばるなり苦しむなり好きにしろだけど子供いるならちゃんと健康に気を遣え
20kg増量しちゃった☆的なノリでいるんじゃねえや - 153二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 12:08:31
そろそろ逆に体重減りそう
- 154二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 12:10:13
このままだと子供が成人前にくたばってまうぞ
残された側としてはマジで痩せてくれ - 155二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 12:18:51
まあもう手遅れっぽいし、高額な生命保険入ってるならギリセーフだろ
- 156二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 12:20:15
甘いものが食べたい時は、YouTubeで豆腐ケーキで検索すれば、糖質が低いケーキ作れるぞ
俺は食事を豆腐系にして、十キロやせた - 157二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 12:21:11
まあ体質の差は結構あるしな
- 158二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 12:22:01
うちのじいちゃんは糖尿で両足失くして死ぬまで幻肢痛で苦しんでたぞ
痩せろ痩せろ絶対痩せろ - 159二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 12:22:16
嫁さんは嫁さんで軽すぎない？
- 160二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 12:32:39
よっぽど強靭な臓器でもしてない限りほっとくと手足が壊死して失明してじわじわ苦しんで死んでいくんやで
- 161二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 12:33:48
とはいえ痩せろと言われて20ｋ増やしてこんな軽いノリでスレ立てするような奴が痩せられるかと言えば無理だと思うよ
こういうのって堤防の決壊みたいに自覚症状なしから一気に来るみたいだから楽観的に考えてるやつ多いんだよね
で、手遅れになってから公開するよくあるパターン
- 162二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 12:36:11
死ぬとしたらすぐじゃないと思うけどそんなに遠くもないと思う 死なないにしても大きく体調崩したら働けなくなるかもしれない
お子さんまだ中学生なんでしょ？ちゃんと考えておきなよ - 163二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 12:39:36
ワイも健診で痩せろ言われて、まずは習慣にできそうな運動をしようと思ってエアロバイク買ったで
毎日1時間ドラマ観ながらギコギコするんや
スレ主もワイと一緒にダイエットがんばろうや - 164二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 12:53:22
既婚者子持ちで健康面配慮しないのは駄目だろ！
不規則だから身体壊しやすいのは解るけどね… - 165二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 13:01:30
年齢一桁の頃に父親が不摂生たたって死んで母子家庭になった俺から言わせてもらうが、1はちゃんと節制して長生きしろよな
生活苦しくなって進学できなかったとか色々あるけどさ、それを抜きにしたって親が死ぬのは本当に悲しいんだぞ - 166二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 13:09:00
- 167122/09/05(月) 14:39:59
みんな色々ありがとうな、酒辞めたし
ストレス減って（他のストレスは増えたけど）1年経つし減ってるだろってノリで乗ったら増えて宇宙猫になってたからスレ立てたわ。
昼飯はラーメンやめて蕎麦にする位のささやかな事から始めたわ - 168122/09/05(月) 14:42:23
- 169二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 14:44:11
穀物食うな
無理せずダイエットとか言ってられる体重じゃない、そういうのは80ｋｇ台で言ってられる事
地獄の苦しみを自分と家族に味わわせるかどうかの分水嶺に立ってるんだわ
食事制限すれば運動量据え置きでも途中まではガンガン脂肪落ちるから穀物食うな - 170二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 14:47:20
端々に人の良さそうさを感じるんだけどアホじゃね？コイツ？も感じる30代で体重減らすのクソきついけど年取れば取るほど悪化するから死ぬ気で削ぎ落とせ死ぬぞ
- 171二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 14:58:05
死ぬ気でやらなきゃマジで死にそうな人初めて見たわ
- 172二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 15:01:46
自分もダイエットしてるけど噛む回数増やそう
1口30噛みしてたらいつも食べてる量の途中でお腹いっぱいになった
子供の頃から脳が一分一秒でも早く食料を胃に送り込めって命令してる感じで早食いなんだよね
それに抗うのマジしんどいけど君は頑張らないとマジ死ぬから - 173二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 15:04:11
知り合いが25キロ減量してたけどガチガチの食事制限から始めてある程度体が軽くなってからリンクフィットとかウォーキングしてたわ
まずは早食いやめるのと食事制限から始めてな - 174二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 15:07:18
スープ飲むなよ！社食とか外なら炭水化物、穀物完全に断ちつつ3食食うのは無理だろうけど可能な限りローカロリーにしろ
- 175二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 15:09:33
飯以外のストレス発散方法考えるとどうよって思ったけど既婚子持ちなら遊ぶとか趣味ってのも難しそうよな
- 176二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 15:49:54
職場ってラジオ体操とかあるところ？
ラジオ体操毎日やるところから始めてくれ - 177二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 15:53:28
- 178二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 16:01:47
・一食の量を世間一般で言うところの「1人前」だけにする
・空腹を感じても間食をしないようにする
これだけでも大分変わるとは思う
運動が厳しいなら、食べる量を適正にするだけでもだいぶマシになる - 179二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 16:02:57
- 180二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 16:04:04
子どもが居なけりゃその理屈も通りますがね
- 181二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 16:04:11
がっつり体に不調が出ても今までのツケが回ってきたんだから家族に当たったりしないでくれよ…
- 182二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 16:14:53
そのセリフ吐けるのは子供が自立して病院で管に繋がれるか家で死ぬかの選択のときや
- 183二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 16:27:18
- 184二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 16:56:21
好きなことやって早死にルートなんだけど、
40歳から色々気をつけた人が元気に70歳まで生きる→少し不自由に75歳まで生きる→不自由に80歳まで生きてご臨終するとすると、
40歳以降も全く気をつけない人は元気に60歳まで生きる→少し不自由に65歳まで生きる→不自由に70歳まで生きてご臨終するといった具合に、
元気な期間が主に短くなりやすいんだわ
ほどほどに節制した方が結果的に好きなことを多くやれるのよ
- 185122/09/05(月) 19:13:45
- 186二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 20:26:56
まず食後に運動する習慣をつけろ
ウォーキング15分とか軽い運動からでいい、時間ないならその場でスクワットとかでもいいからとにかく動いて血糖値を下げろ
運動するなら食後のタイミングが一番効く - 187二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 20:36:34
お前ら優しいなアメリカ人みたいなエピソード見てなんでか知らないけどツボってゲラゲラ笑っちゃってるよ俺は
- 188二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 20:37:54
- 189二次元好きの匿名さん22/09/05(月) 20:44:55