- 1二次元好きの匿名さん24/05/03(金) 07:59:54
バラゲーに乗りたくて乗りたくて震えながら調教（ダイエット）していたら足は折れたし肉離れにもなった可哀想なナインティデブ号こと痩せたいイッチが発端のウマカテ民ダイエットスレ
現在のスレは痩せたいウマカテあにまん民の相談所と報告所である
ダイエットだけでなく筋トレ、健康に増量したいウマカテ民の入厩も大歓迎 - 2二次元好きの匿名さん24/05/03(金) 08:01:20
- 3二次元好きの匿名さん24/05/03(金) 08:06:12
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- 4二次元好きの匿名さん24/05/03(金) 08:06:41
発端
バラゲーに会うために痩せる｜あにまん掲示板バランスオブゲーム（バラゲー）に乗りにいったら体重制限で落とされた俺（現在90キロ）今度こそバラゲーに会うために痩せるぞ現在･ランニング･食事制限別スレでプール調教勧められたので考える痩せたらバラゲー…bbs.animanch.comナインティデブ戦いの歴史
俺たちの調教記録 Part.2｜あにまん掲示板バランスオブゲーム（バラゲー）に乗りにいったら体重制限で落とされた俺（現在92キロ）ことスレ主の92デブ 今度こそバラゲーに会うために痩せるぞ 現在 ･ランニング ･食事制限 別スレでプール調教勧…bbs.animanch.com俺たちの調教記録 Part.3｜あにまん掲示板バランスオブゲーム（バラゲー）に乗りにいったら体重制限で落とされた俺（現在92キロ）ことスレ主の92デブ 今度こそバラゲーに会うために痩せるぞ 現在 ･ランニング ･食事制限(例：飲むヨーグルト減ら…bbs.animanch.com無理した結果
調教中のデブの末路｜あにまん掲示板バラゲーに乗りたくて乗りたくて震えながら調教してたら足は折れたし肉離れにもなった泣きながら療養生活を送り、今日通院も一段落したからスレ立てしたちなみに俺はかつて下のスレ立てをしてたデブだあれから体重は…bbs.animanch.com - 5二次元好きの匿名さん24/05/03(金) 08:07:58
皆さん運動するときは無理に身体を動かしすぎずに自分の身の丈にあった運動にしましょう
無茶をすると怪我したり免疫低下して風邪ひいたりします
スレ主は追い込みすぎた結果何回か風邪をひいてます - 6二次元好きの匿名さん24/05/03(金) 08:09:40
このレスは削除されています
- 7二次元好きの匿名さん24/05/03(金) 08:10:00
- 8二次元好きの匿名さん24/05/03(金) 08:10:29
- 9二次元好きの匿名さん24/05/03(金) 08:11:06
- 10二次元好きの匿名さん24/05/03(金) 08:11:30
- 11二次元好きの匿名さん24/05/03(金) 08:13:19
- 12二次元好きの匿名さん24/05/03(金) 08:19:14
今朝も走ってきたデブ
- 13二次元好きの匿名さん24/05/03(金) 11:46:44
主さんありがとう！
実家でも走ってきたデブ
ふくらはぎさんとは今のところ良好な関係のデブ - 14二次元好きの匿名さん24/05/03(金) 14:31:22
野菜大好きなのでベジファーストに温野菜いっぱい食べてるデブ〜
- 15二次元好きの匿名さん24/05/03(金) 20:44:01
成り行きで結構な距離自転車を漕いだデブ
- 16二次元好きの匿名さん24/05/03(金) 21:08:13
なんか旅行中で車移動なのに一万歩ほど歩いてた
ポイントごとに結構歩いてたっぽいデブ - 17二次元好きの匿名さん24/05/03(金) 23:04:07
あすけん始めてみたけど、飽和脂肪酸がすぐ過剰になるし、気をつかって和食にしたら塩分過多やカロリー不足になるデブ。栄養バランス難しいデブ。
- 18二次元好きの匿名さん24/05/04(土) 06:43:03
朝白湯デブ
- 19二次元好きの匿名さん24/05/04(土) 09:09:26
今朝も走ってきたデブ
- 20二次元好きの匿名さん24/05/04(土) 21:02:12
あぶねえ保守デブ
- 21二次元好きの匿名さん24/05/05(日) 00:15:38
GW利用して半年ほどかけて体重落とした成果体験も兼ねて乗馬も体験できたデブ
このスレと元1ことナインティデブ号には感謝してもしきれんデブ - 22二次元好きの匿名さん24/05/05(日) 07:34:08
そのナインティデブは元気にしてるだろうか
- 23二次元好きの匿名さん24/05/05(日) 10:15:14
元気にしてることを祈るデブ……
フォーエバーヤング頑張った！次はゲートの練習もっとしような…… - 24二次元好きの匿名さん24/05/05(日) 15:31:53
ナインティデブ号が戻ってくる前にナインティデブから卒業して
エイティデブになりそうデブ - 25二次元好きの匿名さん24/05/05(日) 20:35:21
ゴールデンウィークで生活習慣が乱れた結果毎日ジム通い記録が途切れそうになってるデブ……
危ういデブ ここはドウデュースのレースを見て気を引き締めるデブ…… - 26二次元好きの匿名さん24/05/05(日) 22:43:00
旅行から帰ってきたけど、予想外に毎日歩いてたデブ
- 27二次元好きの匿名さん24/05/06(月) 05:47:46
馬事公苑でJRAホースショーを見てきたデブ
- 28二次元好きの匿名さん24/05/06(月) 05:51:01
あれ?
画像が反映されない…？ - 29二次元好きの匿名さん24/05/06(月) 11:36:09
- 30二次元好きの匿名さん24/05/06(月) 14:06:12
GW中は普段の生活リズムじゃないからちょっと増量しそうになったデブ
毎朝走るのを休み中の日課にしてるのが良かったのか増量は回避できたデブ - 312724/05/06(月) 18:22:14
再度投稿
馬事公苑のホースショー - 32二次元好きの匿名さん24/05/06(月) 23:07:17
結構空いてそうで観戦しやすそうデブね
- 33二次元好きの匿名さん24/05/06(月) 23:18:34
脚の筋肉を動かすところから始めるデブ…
- 34二次元好きの匿名さん24/05/07(火) 09:09:05
朝白湯デブ
- 35二次元好きの匿名さん24/05/07(火) 17:29:45
いつも自宅でトレーニングするスペースを取られたデブ
ちょっとやり方を考えなおすデブ - 36二次元好きの匿名さん24/05/07(火) 20:40:44
- 37二次元好きの匿名さん24/05/07(火) 22:18:20
- 38二次元好きの匿名さん24/05/08(水) 00:29:54
新たな入厩歓迎するよ
でも、いきなり走ると体重や筋肉量の少なさに膝か足首が痩せる前に爆発するから最初はプールや自転車、並足ことウォーキングといった関節への負担が軽い奴から始めるのが良いと思うよ。
初代1はそれで悲しいことになったからね……
- 39二次元好きの匿名さん24/05/08(水) 06:50:25
おはようデブ
1日は朝白湯と朝バナナからスタートデブ - 40二次元好きの匿名さん24/05/08(水) 07:45:43
このレスは削除されています
- 41二次元好きの匿名さん24/05/08(水) 08:29:40
腹筋でもするか
- 42二次元好きの匿名さん24/05/08(水) 16:02:32
twitter@kinnikun0917@1788064289431204333
今日はこれ聞きなからやるデブ
- 43ふくらはぎと和解せよ24/05/08(水) 20:46:30
出張先に靴と走る着持参するデブ
明日も朝走るデブ
ちなみに宿の風呂場で体重計に乗ったら見事にGW太りしてて絶望しているデブ… - 44二次元好きの匿名さん24/05/08(水) 22:35:31
黒酢ドリンク飲むようになったデブ
- 45二次元好きの匿名さん24/05/09(木) 07:23:55
朝白湯デブ
- 46二次元好きの匿名さん24/05/09(木) 11:00:55
人間ドックだったデブ
去年と身長体重腹囲が同じだったデブ - 47二次元好きの匿名さん24/05/09(木) 18:40:28
初めてそうそう落ちるものでもないから長期的に考えていくデブ
短期の増減や目標未達は気にしないで続けるデブ - 48二次元好きの匿名さん24/05/09(木) 18:59:52
- 49二次元好きの匿名さん24/05/10(金) 00:38:50
念のために保守っておくデブ
- 50ふくらはぎさんと和解せよ24/05/10(金) 07:18:30
走ってきたデブ
膝が一瞬心配になったので、冷やシャワーで念のため冷やしておくデブ - 51二次元好きの匿名さん24/05/10(金) 10:37:37
寒いデブ
メンタルに来るデブ - 52二次元好きの匿名さん24/05/10(金) 19:04:32
ほしゅ
- 53二次元好きの匿名さん24/05/10(金) 22:54:19
今週末から来週金曜まではちょっと運動できないデブ……
食べ過ぎないように注意デブね - 54二次元好きの匿名さん24/05/11(土) 09:37:47
朝は白湯デブ
- 55二次元好きの匿名さん24/05/11(土) 09:38:48
府中か中山に来たとき必ず鳥千のフライドチキンを 2つ食べるところを 1 つで我慢した
- 56二次元好きの匿名さん24/05/11(土) 09:40:19
今朝も走ってきたデブ
- 57二次元好きの匿名さん24/05/11(土) 16:29:19
移動で疲れたデブ
- 58二次元好きの匿名さん24/05/11(土) 18:19:52
足の筋肉を使う様に意識して行動したらちょっと痩せた気がするデブ
でも気がするだけデブ - 59二次元好きの匿名さん24/05/11(土) 20:48:14
なんか一万歩に到達してたデブ
- 60二次元好きの匿名さん24/05/11(土) 23:08:35
縄跳び買った
- 61二次元好きの匿名さん24/05/12(日) 00:57:56
今日も今日とてスロースクワット
熱くて運動がキツイ時期になる前になるべく筋肉量を増やしたいところ - 62二次元好きの匿名さん24/05/12(日) 08:25:51
フォームローラーでマッサージするのが気持ちいいデブ
そこまで凝ってる自覚はないけど、全身やってみると思わぬところが凝ってて気持ちいいデブ
ストレッチやマッサージはそれ単体だとダイエット効果はないデブが
歪みの矯正や疲労回復で活動力が増えて結果的に消費カロリーも増えるから馬鹿にならないデブ - 63二次元好きの匿名さん24/05/12(日) 09:06:58
- 64二次元好きの匿名さん24/05/12(日) 11:50:08
完走(歩)できたデブ！
- 65二次元好きの匿名さん24/05/12(日) 16:53:51
完走おめでとうございます！
- 66二次元好きの匿名さん24/05/12(日) 18:40:19
ノーザンホースパークマラソンお疲れ様デブよ
- 676324/05/12(日) 20:18:02
みなさん感謝デブ！
楽しかったけど半分以上歩いてたデブ
そしてお昼ごはん減ったと言われてたけどボリュームありすぎて余計に肥育されちゃったデブ
来年の出走めざして入厩続けてみようと思うデブ！
ついでに70キロのメタボ克服も頑張るデブ - 68二次元好きの匿名さん24/05/13(月) 00:07:17
頑張れ！
— 2024年09月30日
そしてこのスレでもおなじみのきんにくんが競馬プレゼンターやってたのでいつもお世話になってる動画群も無関係じゃなくなったね！
なお予想したお馬さん（ハーパー）は最下位でした……
- 69二次元好きの匿名さん24/05/13(月) 08:40:23
がんばれー
こっちは肉体精神共に不調でトレーニングできてないので、なんとか復調するよう頑張り中デブ - 70二次元好きの匿名さん24/05/13(月) 17:33:38
雨の日はイマイチ気持ちが乗らないデブね
昼はスペシャルドリンクにしたデブ - 71二次元好きの匿名さん24/05/13(月) 21:20:20
あまり食わんようにせんとな
- 72二次元好きの匿名さん24/05/13(月) 22:49:27
やらかしたデブ…
しばらく放牧に出てたら体重戻るどころか増えたデブ
とりあえず増えてしまった分を戻すデブ
やらねば - 73二次元好きの匿名さん24/05/14(火) 06:56:58
最近体重の減少が止まってるから接種カロリー見直すデブ
- 74二次元好きの匿名さん24/05/14(火) 17:22:03
保守！
お野菜モグモグお肉もモグモグデブ - 75二次元好きの匿名さん24/05/14(火) 23:13:47
久々にガッツリ食事制限してみたデブが
ガッツリ食事制限した方が緩く食事制限した時よりお腹空かないの不思議デブ - 76二次元好きの匿名さん24/05/15(水) 09:38:40
並足30分
- 77二次元好きの匿名さん24/05/15(水) 14:01:20
今月はダイエットだな
- 78二次元好きの匿名さん24/05/15(水) 21:42:02
傘差しながらだと走れないので今日の帰り道は普通に歩いたデブ
家に着いたらもう少し負荷をかけるデブ - 79二次元好きの匿名さん24/05/16(木) 01:20:27
歩くのが1番楽で続けやすいデブ
- 80二次元好きの匿名さん24/05/16(木) 10:06:55
お迎えした子猫の世話が忙しくてトレーニングの時間が取れないデブ
- 81二次元好きの匿名さん24/05/16(木) 18:02:56
とりむね肉やプロテインがダイエットによく紹介されてるけど
最近、納豆が最強なんじゃないかと思えてきたデブ
3パックで100円切ってて、しかも日持ちするとかコスパがチートデブ
高たんぱくの食事してると物価高も相まって財布へのダメージが地味に辛いから、殆んど値上がりしない納豆は財布にも身体にも優しいデブ - 82二次元好きの匿名さん24/05/16(木) 18:14:05
デムーロさんもやってるオススメの方法デブ！
- 83二次元好きの匿名さん24/05/16(木) 21:20:32
なんとなく調べてたら納豆は密閉して冷凍したら１ヶ月保つって出て来たデブ
これなら安く買える時に買溜めするのもありデブね - 84二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 00:39:35
納豆の栄養バランスは殆ど鶏ももと同じで脂質抑えめなバランスの良い優秀な食品だよね
欠点は1日1パックまでに制限して他の物も使ってタンパク質の摂取を取らないと腸内環境が崩壊危険があるって事がね……
普段の食事にちょっと足すみたいな感じだとすごくいい感じだから積極的に食べていこう - 85二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 11:16:47
保守デブ
- 86二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 11:33:24
ナインティデブ号怪我して通院するレスから音沙汰ないから不安デブね…
自分が健康になったお礼を言いたいデブ - 87二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 20:28:40
保守
晩御飯美味しいけどこれ以上食べるとカロリーオーバーになるデブ
マジで見たことない領域に脚ツッコんでるからセーブしないと - 88二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 20:43:52
久しぶりに入厩デブ
社会人になってからストレスが食欲に直結してマズいので頑張るデブ…
とりあえず今日買ってしまったシュークリームだけは許して欲しいデブ - 89二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 08:25:06
逆に考えるデブ、食べちゃっても良いやって
たしかに食べないのがダイエットにとって一番デブが、食べたくなるのにはそれ相応の原因があるデブ
その原因を放置して無理に食べないでいるといつか決壊してドカ食いすることになるデブ
文章的に生活環境の変化によるストレスが原因そうだから簡単には原因を排除するのは難しいデブが
睡眠時間をしっかりとったり、部屋の片付けや溜まってるやることを片付けたりと小さなストレス元を排除するのがオススメデブ
あとは運動したり、たんぱく質を意識してとったりして
まずはストレスを緩和しつつ、食べられるカロリーの余白を増やしたり食べ物の種類を変えるなりして食べながら改善していって
食べる量を制限するのはそれからでも良いと思うデブ - 90二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 09:49:46
食べてもいいのよ、動けばいいんだから
自分は「食べちゃったから痩せる為に運動する」ではなくて「美味しく食べる為に運動する」に逆転させてモチベ維持してる
この方が、追われる感がないのでストレスがない - 91二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 10:26:51
ドブみたいな1週間が終わったので運動再開できるデブ……
今週はキツかったデブ…… - 92二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 18:57:24
1週間ぶりのスポーツクラブ楽しすぎたデブ〜
やっぱり運動は良いデブね
