下腹部がぽよんぽよん

  • 1二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:40:22

    それが僕です
    腹だけ出るなんて...こ、こんなの納得できない
    運動以外で解決する方法を教えてくれよ

    >>2
  • 2二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:40:37

    >>1

    >>3
  • 3二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:41:13

    >>2

    学生なんだァ

    >>8
  • 4二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:41:51

    普通に運動...

    >>7>>8
  • 5二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:43:13

    オスブタならオスブタらしくガッツリ運動して逞しい身体を作れ…鬼龍のように

    >>7
  • 6二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:43:54

    腹筋が貧弱だから内臓が垂れてきてるのかも知れないね

  • 7二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:44:16

    >>4

    >>5

    階段ひとつで息が切れるんです もうちっと配慮してくれや

    う、運動以外に何かないのん？

    >>9>>10>>51
  • 8二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:44:53

    >>3

    >>4

    学生運動って　ま…まさか

  • 9二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:45:04

    >>7

    とりあえずウォーキングから始めるのもいいですよ

    これだけでも十分変わるのん

  • 10二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:45:44

    >>7

    腹より先に心肺機能を心配しろ…

    鬼龍のように…

  • 11二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:45:51

    是が非でも運動をさせられるスレ主に悲しき現在

    >>13
  • 12二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:45:53

    食生活を教えてくれよ

    >>14
  • 13二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:46:47

    >>11

    デブほど運動以外のダイエット法を探そうとして結局デブのままなんやで

    もちっと反面教師にしてくれや

  • 14二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:47:10

    >>12

    一日一食の出前(ジャンク)かカップ麺スね

    コーラとポテチもやったりするのん

    食べたいものは食べたいけどなるべく体重が変わらないようにって考えでこうなったんだァ

    2、3年続けてるからもう一日一食しか考えられなくなったんだよね

    >>15>>17
  • 15二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:49:51

    >>14

    なんじゃあこのゴミみたいな食生活は

  • 16二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:52:39

    イーノックによると腹で息を限界まで吐いて30秒 これを継続的にNセット行えばいいらしいよ

  • 17二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:52:55

    >>14

    デブというより偏食だな

  • 18二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:54:31

    頭洗ってるときとか歯磨いてるときとかにお腹へこませ続けるだけでそこそこ筋トレになりますよ

  • 19二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:54:42

    うぇーっ

    やってみたけどつ...辛いよーっ

    筋トレ初心者は何から始める？基本的な服装や自宅でできるメニューを紹介 | ULLR MAG.（ウルマグ）筋トレには、運動不足解消やダイエット効果など、さまざまなメリットがあります。この記事では、筋トレを始めようと思っている初心者の人に向けて、基本的な服装やおすすめのトレーニングメニューを紹介します。www.descente.co.jp
  • 20二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:55:07

    このレスは削除されています

  • 21二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:58:02

    餓鬼…？

  • 22二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:58:04

    カロリー消費ってだけなら水泳が良いと思うんだよね
    水で冷やされるからたくさん動いてもあんまり暑くならないしな　ヌッ

    >>23
  • 23二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 03:58:50

    >>22

    プールって陽キャの行くところじゃないですか

    あと肌を晒すのが恥ずかしいのん

  • 24二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:00:00

    このレスは削除されています

    >>28
  • 25二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:00:04

    食生活を制限してめちゃくちゃ体脂肪率落として運動したりして体力付けたら良いのかも知れないね

    >>33
  • 26二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:00:26

    このレスは削除されています

  • 27二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:00:57

    まず食生活を改善しろケンゴ！

    >>33
  • 28二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:01:02

    >>24

    ワシの尊厳為に言っておくけど

    173cm 67kgなんだァ

    腹だけぽよんと出てるからそれを解消したいのん

    >>30>>31
  • 29二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:01:29

    紹介しよう
    "断食"だ

    >>33
  • 30二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:02:08

    >>28

    ...？

  • 31二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:02:46

    >>28

    おーっ

    ほぼワシやん

    腹だけ出てるタイプ？

    >>35
  • 32二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:03:09

    デ…デブモブさん水着の上もあるとプールでも恥ずかしくないよ
    ちなみに水泳はハマればマジで楽しいからオススメを超えたオススメらしいよ

  • 33二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:03:19

    >>25

    >>27

    何食えばいいんスか？

    >>29の言う通り食うの辞めればいいんスか？

    >>38>>40
  • 34二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:03:51

    インナーマッスルを鍛えろスレ主…鬼龍のように…

  • 35二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:04:03

    >>31

    はい！そうですよ！ﾆｺﾆｺ

    手とか顔とかは痩せてるのに腹だけ出てるんだよね 酷くない？

  • 36二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:04:16

    歩け…登下校の時間に

    >>37
  • 37二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:04:51

    >>36

    徒歩5分なんスよ...

    >>41>>44
  • 38二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:04:52

    >>33

    オートミールとか味噌汁とか納豆とか善玉菌作られるような奴と脂質糖質が低い奴を食え…鬼龍のように

    あとたんぱく質とかは体力付けるために喰え…鶏肉

    >>42
  • 39二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:05:24

    鳥ささみとブロッコリーとオートミールに卵をちょっとずつ一日六回ぐらい食え……熹一のように
    はっきり言って筋肉つけて基礎代謝量上げないとどうしようもないから　太るよ下っ腹

  • 40二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:05:45

    >>33

    ちゃんと3食たべてやねぇ

    白飯を程々に食べてやねぇ

    ヨーグルトで腸内環境整えてやねぇ

    そもそも摂取カロリーより消費カロリーを上回ればよくてやねぇ

    >>45
  • 41二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:05:51

    >>37

    引っ越せ…

  • 42二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:06:16

    >>38

    1食を鶏肉と納豆ご飯に置き換えればいいのん？

  • 43二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:06:39

    怒らないでくださいね
    そのへんのメスブタぶん殴って通報されるまで逃げ回ればいいじゃないですか

  • 44二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:06:44

    >>37

    500億Km程離れた所に引っ越せばええやん…

  • 45二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:06:46

    >>40

    3食まで増やしたら余計太るだろうがよ えーっ

    >>46>>47>>48
  • 46二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:08:45

    >>45

    待てよ一回の食事量を調節してやれば問題ないんだぜ

    それに食のリズムは大切なんだ朝昼夜食べることに意味があるんだ　だから…すまない…

  • 47二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:12:00

    >>45

    1回のドカ食いよりはマシですね🍞

  • 48二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:12:51

    >>45

    こいつはウケるぜぇ

    お相撲さんがなんで食事回数少ないかを知らないバカがいるんだよぉ


    食事回数が少ないと体が一気に吸収しようとして無駄なカロリーを取ってしまうのん…

    少ない量を何回かに分けて食べろ…鬼龍のように

  • 49二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 04:13:49

    食いたいもん食って吐けばええやん...

    >>55
  • 50二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 08:30:01

    膝を痛めそう、明日の仕事に障りそう、雨が降りそう、風が強い
    デブはいつだってジョギングしなくていい理由を探してる

  • 51二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 08:30:46

    >>7

    階段一つで息切れするなら尚更運動した方が良いと思われる

  • 52二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 08:31:20

    エアロバイク漕げばエエやんけ

  • 53二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 08:32:18

    若いのに中年太りとは…哀れやな…

    >>54
  • 54二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 12:06:07

    >>53

    若いってことは...まだ取り戻せるってことやん

    スレ主！意地張ってないで走りまくれっ

  • 55二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 12:07:06

    >>49

    過食嘔吐はルールで禁止スよね

  • 56二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 12:10:09

    ワシはポヨンポヨンの方が好きだからそのままでいいですよ

  • 57二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 22:52:21

    まっ 酒も好きだからバランスは取れてるんだけどね

  • 58二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 22:53:00

    走れマネモブ

  • 59二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 22:53:57

    腹だけ出てるってことはもっと太ってバランスを取ればいいってことやん

  • 60二次元好きの匿名さん24/05/18(土) 22:54:32

    下半身がポヨンポヨンってま…まさか…
    壺男のクルクルポヨンポヨンモード…？

  • 61二次元好きの匿名さん24/05/19(日) 09:29:15

    運動せずに偏食で体重が変わらないってマジ？筋肉が減っとる自覚がないんとちゃう？

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