- 1二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 00:57:29
このスレはバランスオブゲームに乗りたくて乗りたくて震えながら調教（ダイエット）していたら足は折れたし肉離れにもなった可哀想なナインティデブ号こと痩せたいイッチが発端のウマカテ民ダイエットスレになります
痛恨の保守忘れ前スレ
【花粉に負けず】矢瀬泰三厩舎【健康に】｜あにまん掲示板10時間落ちを忘れてた…従来の出歩太厩舎は定年のため解散しました新たに開業した矢瀬泰三厩舎へ転厩ですbbs.animanch.com - 2二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 00:58:52
もうすぐ新年度です
そして花粉も強烈になってきました
外での運動が億劫になる季節ですが頑張っていきましょう - 3二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 00:59:34
元祖スレ主：ナインティデブ号
なぜかウマ娘化されたり馬化されたりしている
現在は骨折からの放牧中のため不在
バラゲーに会うために痩せる｜あにまん掲示板バランスオブゲーム（バラゲー）に乗りにいったら体重制限で落とされた俺（現在90キロ）今度こそバラゲーに会うために痩せるぞ現在･ランニング･食事制限別スレでプール調教勧められたので考える痩せたらバラゲー…bbs.animanch.com - 4二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 01:00:10
- 5二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 01:01:12
末路
調教中のデブの末路｜あにまん掲示板バラゲーに乗りたくて乗りたくて震えながら調教してたら足は折れたし肉離れにもなった泣きながら療養生活を送り、今日通院も一段落したからスレ立てしたちなみに俺はかつて下のスレ立てをしてたデブだあれから体重は…bbs.animanch.com身の丈に合わない運動をしすぎると怪我に繋がります
実際ナインティデブ号は肉離れと骨折で離脱してむしろリバウンドしました
- 6二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 01:02:43
激しい運動は短期的に見ても数日後に「オープンウィンドウ」という免疫がガクッと落ちて体調を崩しやすくなる状態になります
体調を崩したら運動ができなくなるのでこれもダイエットに悪影響になります
皆さん無理のない程度で限界は越えないようにしながら自分の現状と相談して運動しましょう
運動と免疫免疫力を高め、維持するためには適度な運動が必要です。運動不足も過度な運動も免疫力を低下する要因になります。運動と免疫の正しい関係性を理解し免疫力維持に努めましょう。www.otsuka.co.jp - 7二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 01:04:11
ダイエット中でも美味しくご飯を食べたい人へ
【やせる出汁】でデブ舌をリセット！痩せやすい体の作り方とは？【短期決戦！美ボディトレーニング】｜美容メディアVOCE（ヴォーチェ）ダイエットのいちばんの敵は止められない食欲。その止まらない食欲は「デブ舌」が原因かも!? 味覚を整えて脱「デブ舌」が叶う秘策、「やせる出汁」の全貌が明らかに！i-voce.jp出汁で濃い味に慣れた味覚をリセットしていきましょう
- 8二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 01:04:49
- 9二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 01:05:37
- 10二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 01:06:54
- 11二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 02:50:01
スレ立てお疲れ様デブ
故障中だから負荷の高いトレーニングは避けてできるところからしっかり取り組むデブ - 12二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 07:40:24
無理せず自分のリズムがいちばんデブよ〜
- 13二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 11:14:36
- 14二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 12:09:32
子供と一緒にプールで一時間半ほど泳いだデブ
泳いだらご飯をしっかり食べるデブ - 15二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 17:28:53
スイムキャップが出てきてくれたのでプール調教しやすくなったデブ〜
- 16二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 20:04:58
突然何かが爆発して競馬で言うと口を割って頭めっちゃ上げてドギャーッとなってるような状態になったのでその発散のためにプール行ってきたデブ
- 17二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 21:42:45
年度末の有給消費の為に平日からジム行く予定をつっこんだデブ
消えちゃう有給は換金して欲しいデブ - 18二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 00:33:08
最近バナナが美味しいデブ……
朝ごはんはバナナと出汁になってるデブ…… - 19二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 07:55:34
最近はバナナも高いデブよねぇ…
- 20二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 14:06:12
バナナは買いにくい値段ではないところで高い絶妙な値段デブね……
レジスタントスターチが多いらしいし一定のカロリーがあって腹持ちもそこそこいいから朝ごはんに最適デブ - 21二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 15:14:28
何より多少前後してもバナナ一本って比較的わかりやすく量を計れるのは強いもん……
- 22二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 22:54:39
新玉ねぎとツナのサラダをメインにしてカロリー増えがちな晩御飯を抑えていくもん
- 23二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 23:05:18
夜食が我慢できずオートミールにレトルトミートソースかけたデブ…
- 24二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 23:06:35
よく考えたらオートミールもバナナもお馬さんが好きな食べ物デブよね……
我々は本質的にお馬さんなのでは……？ - 25二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 23:08:01
- 26二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 23:23:41
今日は会社から駅まで軽いジョギングみたいなペースで走って帰って来たデブ
- 27二次元好きの匿名さん25/03/25(火) 06:23:52
おはようございますデブ
今日もコツコツ減量に勤しむデブ - 28二次元好きの匿名さん25/03/25(火) 06:55:36
今日は花粉と黄砂の（悪）夢のコラボデブ
マスクが外せないデブね……
運動するときはジムデブね - 29二次元好きの匿名さん25/03/25(火) 10:39:38
今日は久々に長めのウォーキングするデブ〜
花粉はヤバいけどしっかり対策していくデブ - 30二次元好きの匿名さん25/03/25(火) 16:14:14
出かけたあとの帰りに丘を2つ越える道を歩いてきたデブ〜
花粉ヤバいデブ - 31二次元好きの匿名さん25/03/25(火) 23:36:16
コンビニの誘惑に駆られてしまったデブ…
お菓子とか菓子パンじゃなくてスムージーにしたので勘弁して欲しいデブ… - 32二次元好きの匿名さん25/03/25(火) 23:36:22
今日はウォーキングとエアロバイクにしたデブ〜
ウォーキングから帰ってきたあと花粉症が爆発したデブ…… - 33二次元好きの匿名さん25/03/25(火) 23:41:16
高たんぱく牛乳っていうのがよく売ってるけど個人的なオススメは森永のプレミルデブ
よつ葉の高たんぱく牛乳は若干の甘さを感じるので苦手な人はそういうのがない（ような気がする）プレミルをオススメするデブ
でも量はよつ葉のほうが多いデブ - 34二次元好きの匿名さん25/03/25(火) 23:46:02
今日も軽く走りながら帰宅デブ～
- 35二次元好きの匿名さん25/03/25(火) 23:58:40
- 36二次元好きの匿名さん25/03/26(水) 00:37:08
運動量が減ると服との摩擦も減るのか、毛が伸びるな
腰の後ろ回りから背中にかけて何となくモサッてきたデブ - 37二次元好きの匿名さん25/03/26(水) 00:39:24
- 38二次元好きの匿名さん25/03/26(水) 06:55:40
おはようデブ〜
今日も花粉キツイデブ…… - 39二次元好きの匿名さん25/03/26(水) 09:13:38
プロテインコーヒーを高たんぱく牛乳で溶いて高たんぱくカフェオレデブ〜
- 40二次元好きの匿名さん25/03/26(水) 17:53:55
今日も花粉に耐えつつウォーキングデブ〜
この後プール行くデブ - 41二次元好きの匿名さん25/03/26(水) 21:34:11
帰ったらヨーグルトが待ってるデブ
- 42二次元好きの匿名さん25/03/26(水) 21:48:28
保守デブあ
- 43二次元好きの匿名さん25/03/26(水) 22:54:34
明日はジムがお休みデブ……
とりあえずプロテインが切れてるから甘くないプロテインを買いに行くデブ
置き換えドリンクの時に甘さがあると結構くどくなるから甘さのないやつに変えるデブ
他にも使い勝手がいいのも理由デブね - 44二次元好きの匿名さん25/03/27(木) 00:15:20
今週は休日がアホみたいに気温下がるらしいデブ
体調には注意して過ごしていきたいデブね - 45二次元好きの匿名さん25/03/27(木) 06:55:08
今日も朝バナナデブ〜
低標高バナナはくどくない程度に甘いのがちょうどいいデブね……
飽きがこないデブ - 46二次元好きの匿名さん25/03/27(木) 07:19:39
昨日、自宅と職場の往復を徒歩でこなしてきたデブ～
脛と脹脛が筋肉痛デブ… - 47二次元好きの匿名さん25/03/27(木) 07:35:46
- 48二次元好きの匿名さん25/03/27(木) 13:22:37
揚げ物の弁当に伸ばした手を戻して五穀米のヘルシー弁当に変更
- 49二次元好きの匿名さん25/03/27(木) 15:43:08
えらいデブ
- 50二次元好きの匿名さん25/03/27(木) 17:08:33
一年に2回くらいしか行かないジムに遠征して来たデブ
空いてたし、山の麓なので風は爽やか草木は萌え萌えで良い気分だったデブ - 51二次元好きの匿名さん25/03/27(木) 19:25:02
味・甘さなしのプロテイン調達してきたデブ〜
スポーツ店があると手に入りやすいのがいいデブね
運動関係のサプリも手に入れやすいのもいいデブ
少しだけサプリの力を借りるデブ - 52二次元好きの匿名さん25/03/27(木) 23:31:44
保守デブ
- 53二次元好きの匿名さん25/03/27(木) 23:33:28
有酸素運動したら痩せるデブよ～。
毎日ジョグしたら体にいいデブよ。 - 54二次元好きの匿名さん25/03/28(金) 00:00:25
今日から花粉症の薬を強くするデブ
寝る前に飲むタイプにチェンジデブ〜 - 55二次元好きの匿名さん25/03/28(金) 00:22:41
カロリー制限しようとすると、どうしても必要栄養素も減ってくるからサプリはどんどん使っていこう
ビタミンやミネラルはおおく摂食すれば健康になれるものじゃないけど欠乏するとひと月後位に体調悪くなるからね！ - 56二次元好きの匿名さん25/03/28(金) 00:54:00
体重計乗って1の位の数字が減っている喜び
- 57二次元好きの匿名さん25/03/28(金) 09:33:49
ノーザンホースパークマラソンにエントリーした！
残念ながら、オンラインだけどアプリもインストールして使える事を確認したので、頑張るぞ！ - 58二次元好きの匿名さん25/03/28(金) 13:06:39
納豆が美味しいデブ……
- 59二次元好きの匿名さん25/03/28(金) 19:02:46
スクワット今日の分終わり！明日の競馬に備えて早めに寝る！
- 60二次元好きの匿名さん25/03/28(金) 23:14:51
このレスは削除されています
- 61二次元好きの匿名さん25/03/28(金) 23:16:26
今日は体幹とヨガとストレッチをしたデブ〜
でも背中の固さが取れてないからちょっと秘密兵器を使うデブよ〜 - 62二次元好きの匿名さん25/03/28(金) 23:37:10
前腕内側と背筋が筋肉痛デブ
- 63二次元好きの匿名さん25/03/29(土) 07:13:28
今日もバナナと出汁でスタートデブ
ジムのプール行く予定デブ - 64二次元好きの匿名さん25/03/29(土) 09:39:46
おはようございますデブ
今日は何となく有酸素運動の気運ではないのでスクワットや腕立て伏せとかで身体に刺激を与えるデブ - 65二次元好きの匿名さん25/03/29(土) 13:32:39
オートミール納豆炒飯を作ったデブ〜
なお卵の入れ順ミスったり味付けミスったりでイマイチだった模様
ていうか2個目の卵を入れる時にヒビ入れたらそこ抜けて身が落ちていったデブ…… - 66二次元好きの匿名さん25/03/29(土) 18:02:57
背中の張りが……
プールにするデブ - 67二次元好きの匿名さん25/03/29(土) 23:01:29
プール！サウナ！水風呂！プール！こんな感じで今日はローテーションしてたデブ
- 68二次元好きの匿名さん25/03/29(土) 23:45:25
オーバーナイトオーツ仕込んだデブ～
- 69二次元好きの匿名さん25/03/30(日) 00:41:08
電車降りる時に押されて足首痛いデブ…
ジムでゆるくバイク漕いでおしまいにしたデブ - 70二次元好きの匿名さん25/03/30(日) 00:51:09
雨降って寒いのにスウェーデントーチ焚いて串にマシュマロ刺して焼いて食べてたデブ…
明日は歩くデブから… - 71二次元好きの匿名さん25/03/30(日) 08:36:57
おはようデブ〜
花粉に負けずに頑張りたいデブ - 72二次元好きの匿名さん25/03/30(日) 15:39:05
あにまん何時落ちるかわからんので高松宮記念直前に保守
- 73二次元好きの匿名さん25/03/30(日) 18:34:22
ジム行って軽く運動するデブ
- 74二次元好きの匿名さん25/03/30(日) 18:53:13
コストコ行ったら新作ドライクランベリーがあったデブ
手軽にタンパク質が摂れるからオイコスは助かってるデブ - 75二次元好きの匿名さん25/03/30(日) 23:34:10
運動しようと思ったら胃腸が荒れちゃって期せずしてオフの日になっちゃったデブ
こういう日のカロリー管理をしっかりやりたいデブね - 76二次元好きの匿名さん25/03/31(月) 06:55:13
このレスは削除されています
- 77二次元好きの匿名さん25/03/31(月) 06:56:04
おはようデブ〜
今日も出汁と朝バナナデブ〜
水曜から生活リズムがガラッと変わるから早く慣れたいデブ - 78二次元好きの匿名さん25/03/31(月) 16:10:08
外は桜がいい感じで運動する面倒くささや忌避感を軽減してくれるからいい季節といえばいい季節なんだが花粉がね…
- 79二次元好きの匿名さん25/03/31(月) 16:34:08
毎日3回やってた超ラジオ体操の動画が今日の昼ぐらい？に急に非公開になっちゃって困った普通…
一応代わりにラジオ体操第三をやってるけど早く戻ってきてほしい普通…
もしかして権利の問題普通…?確かコロナ禍の時に公開された動画だったはず普通… - 80二次元好きの匿名さん25/03/31(月) 16:38:27
あさイチのやつデブ？
- 81二次元好きの匿名さん25/03/31(月) 16:44:59
- 82二次元好きの匿名さん25/03/31(月) 19:42:11
久々だね
- 83二次元好きの匿名さん25/03/31(月) 21:19:02
ぐえー食べすぎたデブ……
明日からちゃんと運動するデブ…… - 84二次元好きの匿名さん25/03/31(月) 21:44:58
今日もジョギング退勤デブ
習慣にしたいデブ - 85二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 00:53:58
4月デブ
新生活が始まる人も学年が変わる人も年度が変わる人もみんなで健康になるデブ - 86二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 06:54:31
おはようございます！新年度も頑張っていきましょー！
- 87二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 12:35:40
このレスは削除されています
- 88二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 12:37:20
ちょくちょく飲んでるスペシャルドリンクがプロテインの甘さと甘酒の甘さでちょっとクド目だから甘酒を甘さ控えめ、プロテインを無味にしたんだけどちょっとこれはこれでキツイデブ……
今度から甘酒は普通のやつに戻すデブ…… - 89二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 15:44:17
今の甘酒がなくなるまでは溶けない！って絶望してるココア味のプロテインを半分入れて豆乳で溶かして混ぜて飲むデブ
やっぱり溶けにくいデブ
みんなプロテイン買う時はちゃんとしたやつを買うデブよ
安いと溶けないデブ
- 90二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:20:20
やっぱりザバスが入手性込みで高性能かなと思うところデブ
お高めでも溶けやすさ飲みやすさは大事 - 91二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 22:00:09
明日からお仕事デブ
早く環境になれたいデブね
運動する時間は取れそうなので早番の日はしっかりジム行って遅番の日は体幹とかヨガとかをすることで身体を整えていきたいデブ
あとはベースフード……定期便頼むかどうか……
サプリの定期便もあるからな……
でも栄養を満遍なくざっくり摂れる存在は貴重デブ…… - 92二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 23:55:30
最近プール調教のインターバルに水風呂入れてるデブ
プール！サウナ！水風呂！プール（以下繰り返し）みたいな感じデブ - 93二次元好きの匿名さん25/04/02(水) 06:40:22
おはようデブ〜
自分が住んでる場所は今日も天気がイマイチなので晴れた時の花粉がヤバそうで怖いデブ
天気がどんよりしてるけど負けずに頑張っていきたいデブね - 94二次元好きの匿名さん25/04/02(水) 12:17:57
このレスは削除されています
- 95二次元好きの匿名さん25/04/02(水) 12:18:36
お昼をカロリー低く&満足感のあるものにしていきたいデブ
低カロリーにこだわりすぎると満足感が犠牲になるし満足感を取るとカロリー過多になるデブ - 96二次元好きの匿名さん25/04/02(水) 18:48:54
雨の合間に10キロほど散歩
サクラが満開にはもうちょっとでも運動していい感じに楽しい季節デブ - 97二次元好きの匿名さん25/04/02(水) 21:58:03
ゆるめとはいえ今日も身体動かしたデブ
駅から職場までのウォーキングもあるし食事に気をつけながら頑張っていきたいデブね - 98二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 00:33:57
明日も頑張るデブよ〜
- 99二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 06:33:05
朝起きて背中の張りを取るための秘密兵器に乗っかって深呼吸してみたデブ……
トゲトゲ超痛いデブ……
めざまし兼血行促進デブ〜 - 100二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 11:54:01
足の裏がめちゃめちゃ硬くなってるデブ
しっかりケアしておきたいデブ
このままだと怪我に繋がるデブ - 101二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 19:54:30
早くご飯食べてジムに行こうと思ったら今日ジム休みの日だったデブ……
大失敗デブ - 102二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 22:45:56
- 103二次元好きの匿名さん25/04/04(金) 00:19:37
怪我に気をつけながらある程度強度も確保して運動したいデブ
プールは水中歩行でそれなりに負荷をかけながらも負担は少なめでちょうどいいデブ - 104二次元好きの匿名さん25/04/04(金) 06:29:41
おはようデブ〜
早速花粉が来てるデブ…… - 105二次元好きの匿名さん25/04/04(金) 11:44:27
今日は！ジムが!やってるデブ！
- 106二次元好きの匿名さん25/04/04(金) 19:42:48
今日もゆっくり長い時間有酸素運動するデブ
- 107二次元好きの匿名さん25/04/05(土) 00:07:09
今日もゆるゆるトレーニングしてきたデブ
- 108二次元好きの匿名さん25/04/05(土) 06:45:04
朝起きたら花粉が……
うごごごご…… - 109二次元好きの匿名さん25/04/05(土) 08:13:32
足首が硬いデブ
なんかいいほぐし方ないデブ？ - 110二次元好きの匿名さん25/04/05(土) 15:39:51
大臀筋みたいな直接足首ではないけど周辺の筋肉を遠い順番に伸ばしていくのをおすすめするデブ
本当に足首が原因で硬い場合でも繋がってる周りの部分伸ばしていくと緩く伸びて行くデブ - 111二次元好きの匿名さん25/04/05(土) 17:10:22
- 112二次元好きの匿名さん25/04/05(土) 21:54:11
夜中のウォーキングは夜桜が綺麗デブ
- 113二次元好きの匿名さん25/04/06(日) 00:31:41
このレスは削除されています
- 114二次元好きの匿名さん25/04/06(日) 00:31:58
今日も軽くエアロバイク回してストレッチしたデブ
軽く背中の張りを感じたのでシャクティマットに寝転んで背中を刺激しておいたデブ - 115二次元好きの匿名さん25/04/06(日) 07:38:40
ドバイデーを見てたら布団の外で寝てたデブ……
こういうのが健康に1番よくないデブ - 116二次元好きの匿名さん25/04/06(日) 13:07:32
ドバイ見てたらこの時間……
大阪杯の前に起きられただけ良しとするデブ…… - 117二次元好きの匿名さん25/04/06(日) 16:24:54
【#214】もう失敗したくない、、、間違っているダイエットのあの常識５選です。きんにくんのダイエット講座最新作デブ〜
- 118二次元好きの匿名さん25/04/06(日) 21:03:37
このレスは削除されています
- 119二次元好きの匿名さん25/04/06(日) 21:06:07
子供のヒップホップダンスの発表に行ってきたデブ
年齢がもっと上の高校生あたりになると絞り具合や動きのキレにも積んだ努力が見えて、良く鍛えられてるしうぉでっかってなるデブ - 120二次元好きの匿名さん25/04/07(月) 00:47:30
背中の張りを取るための秘密兵器としてシャクティマットという鍼のようなスパイクのついたマットを1月に買って使ってるデブ
今日も寝転んでたらウトウトしてちょっと寝てしまったデブ
それはそれとしてジム行って運動したあと上がりのストレッチしてたら脚を攣ったデブ
足首周りから股関節周りにかけて恐ろしく固いのでこれはしっかりケアしていく必要がありそうデブ - 121二次元好きの匿名さん25/04/07(月) 06:10:58
おはようございます！！
珍しいく早起きできました！ - 122二次元好きの匿名さん25/04/07(月) 11:11:33
今週はお仕事の関係で運動ができないデブ
摂取カロリーとか栄養バランスとかに注意していきたいデブね - 123二次元好きの匿名さん25/04/07(月) 17:36:31
階段は地味にいい運動になる気がするデブ
- 124二次元好きの匿名さん25/04/07(月) 23:12:59
- 125二次元好きの匿名さん25/04/08(火) 06:56:07
昨日今日と花粉にやられて起きる朝デブ……
- 126二次元好きの匿名さん25/04/08(火) 08:40:13
足首の痛みが全然引かないデブ
このままじゃジム代の無駄デブ… - 127二次元好きの匿名さん25/04/08(火) 11:10:41
- 128二次元好きの匿名さん25/04/08(火) 21:10:10
花粉がやばかったデブ
- 129二次元好きの匿名さん25/04/09(水) 00:02:20
今日もストレッチするデブ～
- 130二次元好きの匿名さん25/04/09(水) 07:14:17
おはようデブ
花粉がキツイけど頑張っていきたいデブ - 131二次元好きの匿名さん25/04/09(水) 12:33:28
昼食べすぎたデブ……
- 132二次元好きの匿名さん25/04/09(水) 20:22:41
お仕事終わりは食べ物の誘惑ラッシュデブ……
- 133二次元好きの匿名さん25/04/10(木) 00:36:44
ごはん屋さんの誘惑に耐えてコンビニでグリーンスムージーを選んだ自分を褒めたいデブ
あとはエレベーター頼りでなく階段を使っていきたいデブね - 134二次元好きの匿名さん25/04/10(木) 00:37:25
深夜の運動終わり
年度末過ぎて新年度もまぁまぁ忙しくてサボりがちだけど頑張りましょう - 135二次元好きの匿名さん25/04/10(木) 08:11:48
おはようデブ〜
甘さ控えめって書いてあったヨーグルトは結構甘かったデブ - 136二次元好きの匿名さん25/04/10(木) 11:58:43
時間がないので今日の昼は甘酒と豆乳に味のないプロテインと青汁をぶち込んだグリーンスムージーデブ
- 137二次元好きの匿名さん25/04/10(木) 21:27:08
なんか平日は体動かせないデブ
- 138二次元好きの匿名さん25/04/10(木) 23:54:06
最近は発酵食品を多く摂ってる気がするデブ（個人比）
腸内から痩せる体にしていきたいデブ - 139二次元好きの匿名さん25/04/11(金) 09:30:47
バナナとヨーグルトが朝ごはんデブ〜
- 140二次元好きの匿名さん25/04/11(金) 11:09:34
最近「短鎖脂肪酸」っていうのをよく聞くデブ
これなにデブ？ - 141二次元好きの匿名さん25/04/11(金) 20:31:54
今週のお仕事終わりデブ〜
明日からはまた運動再開デブ - 142二次元好きの匿名さん25/04/12(土) 00:07:16
明日は日曜以来の運動デブ〜
プールで負荷緩めに立ち上げて行くデブ - 143二次元好きの匿名さん25/04/12(土) 06:41:04
おはようございます
- 144二次元好きの匿名さん25/04/12(土) 15:03:12
今日は色々散々なので運動しに行くデブ
- 145二次元好きの匿名さん25/04/12(土) 23:34:29
今日はエアロバイクと長めのストレッチにしたデブ
あと背筋のマシンデブ
でも背中に効いた感じがしなかったから多分使い方間違えてるデブ…… - 146二次元好きの匿名さん25/04/12(土) 23:54:57
夕ご飯食べたらウォーキングしてきたデブが花粉が過酷デブ
あとなんか子供がきんにくんの動画を参考にしながら自分でメニュー組んで筋トレ始めたデブ - 147二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 07:35:54
おはようデブ〜
昨日体重測ったら自己ワースト体重から３キロ落ちてたデブ
当面の目標に向けてあと５キロ頑張って落とすデブ - 148二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 13:22:50
お昼に担々麺を食べてしまったデブ……
後でちゃんと運動するデブ…… - 149二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 15:38:37
昨日はちょっとウォーキングをしたデブ
今日は何もできてないデブ - 150二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 19:18:24
運動しようと思ったら鼻出血を発症したので今日はヨガにするデブ……
- 151二次元好きの匿名さん25/04/14(月) 00:27:06
明日からはまたジムでしっかり身体動かすデブ
