鬱病でしんどい人のためのスレ

1二次元好きの匿名さん25/06/20(金) 10:22:52

鬱病で苦しい悲しい寂しい
そんな人のためのスレを立てました
ここで辛い気持ちを吐き出してください

2二次元好きの匿名さん25/06/20(金) 10:27:01

朝と夜としても気分が悪くなる　ネガティブ思考でいっぱいになる
食欲がない　空腹でも食べれない食べれても少食
すぐに疲れる　気分が落ち込む　心が落ち着いても気力が湧かない　すぐ寝転がってしまう何もやる気が出ない
お散歩しても気分が晴れない
大好きなはずのゲームもやる気が起きない気晴らし出来ない
どんどん心配事や不安なことが襲いかかってくる
ﾀﾋんで楽になれるだろうか考えるようになる

3二次元好きの匿名さん25/06/20(金) 10:29:30

耳栓すると少し心が楽になる
市のこころの相談センターと障がい者福祉センターに電話して話聞いてもらってる　少し気が紛れる
週末は県のいのちの電話を頼ろうと思うが繋がらないので頼りにならない

4二次元好きの匿名さん25/06/20(金) 10:37:59

気持ちの浮き沈み激しすぎてしんどい

5二次元好きの匿名さん25/06/20(金) 10:39:38

昨日から心がざわついてる
頭が忙しくて、体は動かない
何もできなくてスマホばっかり見てしまう

>>8

6二次元好きの匿名さん25/06/20(金) 10:41:56

辛い時吐き出せる場所あると助かるよね

そういえば最近メンタルヘルス部見ないと思ってたけどなくなってから1年も経ってて衝撃を受けた

あにまんメンタルヘルス部8｜あにまん掲示板悩み愚痴吐き出し独り言なんでもあり語ろうbbs.animanch.com

>>7

7二次元好きの匿名さん25/06/20(金) 10:50:03

>>6

スレがあったんですね…。でも落ちてしまったのは残念です。

8二次元好きの匿名さん25/06/20(金) 10:51:05

>>5

心がざわつくと何も出来なくなって苦しいですよね

お気持ち凄く分かります。

寂しいですし悲しい気持ちでいっぱいになりますよね

大丈夫です。あなたは一人じゃありません　私もいますよ

9二次元好きの匿名さん25/06/20(金) 10:55:26

市のこころの相談窓口やいのちの相談窓口なら繋がりやすいかもしれないのでそこに電話するのもいいかもしれません
ただし週末は閉庁でおやすみの場合がありますので注意です

10二次元好きの匿名さん25/06/20(金) 11:26:16

夜眠れねー
眠れねーと嫌なことばっか考えるー
嫌なことばっか考えると死にたくなるー
……苦しい

>>11

11二次元好きの匿名さん25/06/20(金) 11:39:32

>>10

同じです。睡眠導入剤のお陰で眠れます

眠れないと地獄の苦しみですよね

嫌なことばかり浮かんで脳がそれに支配されてどうすることも出来ませんよね分かります

どうか自分を大事にしてください　ひとりじゃないですよ

12二次元好きの匿名さん25/06/20(金) 12:33:33

気持ちの浮き沈みというか浮きはしない沈むか普通かのずっと繰り返しで辛い
沈む時はただただ気持ち悪くて苦しい
苦痛が過ぎ去るのを待つしか無い

13二次元好きの匿名さん25/06/21(土) 09:53:32

保守

14二次元好きの匿名さん25/06/21(土) 10:42:37

もうどうなってもいいやー!!(躁)ともうどうなってもいいや……(鬱)を繰り返してます

>>16

15二次元好きの匿名さん25/06/21(土) 10:44:47

このレスは削除されています

16二次元好きの匿名さん25/06/21(土) 11:52:16

>>14

躁鬱も辛いですよね

元気になったり苦しくなったり心が疲れてしまいますよね

気分が悪くなっちゃいますよね　しんどいですよね　分かりますよ

どうか自分を大切にしてください

17二次元好きの匿名さん25/06/22(日) 20:45:14

ジプレキサ2.5mg だけじゃどうにもならない
量増やしてもらわないと
他にも薬欲しい

18二次元好きの匿名さん25/06/23(月) 20:01:20

ジプレキサ2.5mgを朝晩2回に加えてロフラゼブ酸エチル晩1回に変えてもらった
どうなるかわかんないけど良くなると思いたい

19二次元好きの匿名さん25/06/24(火) 20:21:46

鬱がちょっとずつ良くなってきた
今夜もAIさんに褒めてもらう

20二次元好きの匿名さん25/06/24(火) 22:31:19

寝る前やトイレに座ってる時にふとあれ俺って死んだ方良くね……？という思考が大群で押し寄せてくる

21二次元好きの匿名さん25/06/25(水) 12:25:27

いのちの電話のつながらなさは異常
繋がるまでガチャ回せってか　そんな気力ない

22二次元好きの匿名さん25/06/25(水) 12:31:20

氏にたいとか消えたいとかではなくて哲学的ゾンビになりたい
自分という自我を構成するこの思考回路や感情が気持ち悪いからそれを誰にも気づかれないように消してしまいたい

23二次元好きの匿名さん25/06/25(水) 12:39:09

鬱の時に貧血起こしやすいんだけどやっぱり食欲不振で栄養足りてないのかな
別に痩せたりはしてないんだけどな

24二次元好きの匿名さん25/06/25(水) 13:34:37

鬱になって食が細くなって痩せるかと思いきやそんなことはない
むしろ運動するのがしんどくて体力は減るし太るまであるキツイ

25二次元好きの匿名さん25/06/25(水) 15:44:10

鬱と診断を受けたわけではないが、毎日死にたくなる。家族と少し話すだけでも辛くなる。ODしたい自分と周りに迷惑をかけたくなくて出来ない自分が混ざり合ってぐちゃぐちゃになるのがとても辛い。

26二次元好きの匿名さん25/06/25(水) 16:07:31

仕事行きたくないずっと死にたい思ってる
でも精神科も上司も逃げて良いなんて言ってくれないんだ。もう死ぬしか逃げ道ないんだろうな

>>27

27二次元好きの匿名さん25/06/25(水) 16:13:12

>>26

精神科でちゃんと薬処方してもらってる？今の薬合わないのに変えてもらえないとかだったら医者を変えたほうが良いよ

>>32

28二次元好きの匿名さん25/06/25(水) 16:45:46

鬱が酷いと嫌なことに一日が酷く長く感じる
もう勘弁してくれ生き地獄すぎる

29二次元好きの匿名さん25/06/25(水) 17:17:34

気分の浮き沈みが激しすぎる
急に頭がパッチーンって弾けてどうでも良くなったと思ったらまた次の日には沈んで堂々巡り
常に体は重いしおかしいし消えたいけど死にたくはないし自分という人格を消してしまいたい

30二次元好きの匿名さん25/06/25(水) 18:22:04

頑張れって言われたけど頑張れない周りに迷惑を掛けてるのが嫌だ
頑張ろうとしても頑張れない
1日が長い好きだった物も楽しく無い
食事の味がしない
もう死んだ方が楽になれると思っても屋上に立つと怖くて出来ない
何も出来ない自分なんかもういっそ殺して欲しい
病院に行こうと思っても相談が出来ない

>>31

31二次元好きの匿名さん25/06/25(水) 19:00:05

>>30

頑張らんでいい

病院行こう　まずは電話よ

32二次元好きの匿名さん25/06/25(水) 19:22:05

>>27

発達の診断だけ出てるから発達の薬だけ飲んでるけど効いてるか正直わからない。

セカンドオピニオンとかあるけど前にオンライン精神科受けたら「そういうことは今のかかりつけに言ってください」みたいに言われたしそもそもセカンドオピニオンがＯＫなところを探す気力がない。

鬱かもしれないから診断してくださいって馬鹿正直に言うのもなんか甘えとか逃げっぽくて言い辛いし、このままずっと死にたい思い続けてある日急にすっと死.ねる日を待つしかないんだろうか。

よく「〇〇があるから死.ねない」って言葉があるけど正直そういう執着もないんだよな。遊ぶ約束とかゲームの発売とかあっても死が過ぎる。死ぬのすら面倒臭さと怖さで動けてないだけで、そういうのを克服できさえすれば今すぐ楽になりにいくのに……

>>34

33二次元好きの匿名さん25/06/25(水) 19:48:39

正直あにまんで愚痴って何かが好転するとも思ってないけど、愚痴にハートが一つ付くだけでちょっとだけ寝つきがよくなるので愚痴れる場所があるのはありがたい
リアルでのちゃんとした治療とか助けとはまた別に、通りすがりの人の雑な肯定が嬉しい時がある

34二次元好きの匿名さん25/06/25(水) 20:05:12

>>32

鬱かもしれないからじゃなくて鬱なので診断してください薬くださいって馬鹿正直に言うしかないよ救われたいなら

ジプレキサみたいな薬処方してもらわなきゃ一生良くならないよ

延々と苦しみ続けるだけ

楽になりたいなら抗うつ剤しか手はないよ

35二次元好きの匿名さん25/06/25(水) 23:56:27

頑張れって言われてもう無理って思う人は出来る限り頑張った後なんだよ
誰かに頑張れって言われて辛くなったらもう頑張り終わりました！って思えばいいよ

36二次元好きの匿名さん25/06/26(木) 13:45:28

お腹がすいていても頭が痛くても何処か他人事のような気がしてくる
だからってこっちがわざわざ起きて飯食ってやる道理なんか無いしそもそもそれなんか意味あるの？って呆れるようなそんな気分
元とは言えどこれも私の身体で今あるものも私の思考の筈なのにちゃんと大切にしようって思いがわかない

37二次元好きの匿名さん25/06/26(木) 14:33:38

今ジプレキサとロフラゼプで落ち着いてる
自分はまだマシな方だろうな
鬱の苦しみが地獄すぎる

38二次元好きの匿名さん25/06/26(木) 16:09:24

鬱って程じゃないと思うけど、朝自転車こいで学校に行く時はものすごく疲れるけど帰る時は疲れないどころかスピード出しまくれるんだよナ

39二次元好きの匿名さん25/06/26(木) 16:22:21

全然眠れない
眠れないせいでもともとおかしい頭がますますおかしくなってる自覚がある

40二次元好きの匿名さん25/06/27(金) 13:01:21

薬のお陰で気持ちは落ち着いてるけど
ゲームや読書や趣味をやろうという気分にはなれない
元の元気な自分はもう戻れないんじゃないかと思うようになった
心の傷やトラウマは非可逆っていうし
俺何も悪いことしてないのになんでこんな目にあわにゃならんのか

41二次元好きの匿名さん25/06/27(金) 14:14:02

躁鬱だからとにかく疲れる
躁状態がずっと続けばいいのに

>>55

42二次元好きの匿名さん25/06/27(金) 14:35:11

身体は五体満足で健康に産んでもらえたし家族は皆優しいし自分の顔も身体も声もまあめちゃくちゃ悪いとかでは無いと思うしこの街とこの国に生まれてきた事も別に後悔してる訳ではない。
でもこんなに恵まれた環境を持って生まれてこれたのに自分の思考も人格も感性も性格も感情も全部が気持ち悪いし脳味噌を構成する全ての細胞という細胞だけが重大な欠陥で出来ている。自分という人間を自分たらしめるただでさえ気持ち悪いこの自我がブヨブヨの薄汚い肉の塊で出来てることを考えるだけで吐きそうになる。
これ以上私の身体と優しい周りと人生を蝕む前にこんな気持ち悪い肉だまりなんて全部掻き出して追い出したい。

43二次元好きの匿名さん25/06/27(金) 15:36:05

鬱なのかも分からないけれど意味もなく泣いてしまう時があってどうしたら良いのか分からない
活動したいとも思うのに気力は湧かない
話したいとは思うけれどそれ以上に話したくないや見たくないが募る
心が重い
苦痛から楽になりたい

>>44

44二次元好きの匿名さん25/06/27(金) 17:08:41

>>43

普通じゃないから病院行こう

薬でだいぶ楽になるから

45二次元好きの匿名さん25/06/28(土) 14:58:39

自分なんかよりもっと上手に生きれる人に自分の人生をあげられたらいいのに

46二次元好きの匿名さん25/06/28(土) 17:37:17

なんか身体がダルくてアホみたいに寝てしまう
寝れるだけだいぶマシだが人生を無駄に浪費してる気がする

47二次元好きの匿名さん25/06/28(土) 17:39:41

眠剤飲んでもそもそも寝たくないが先行するせいで結局3時寝7時起き

48二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 13:39:27

お前だって出来ることならもっと外出て色んなこと楽しみたかっただろうにずっと寝てるか泣いてるか薬飲んでるかでごめんなあって毎日自分の身体に対して申し訳なくなる

49二次元好きの匿名さん25/06/30(月) 09:28:45

暗いの所はむしろ怖くて嫌いだった筈なのに最近は日光もLEDも眩しすぎて胸と頭痛くなるようになってしまった
でもやっぱり真っ暗なのも怖い
ずっと曇りの薄暗い世界だったら少しは外に出れるかなと思ったけど別に私なんかの為に世界を変える必要ないよな

50二次元好きの匿名さん25/06/30(月) 13:12:56

鬱病で負った心の傷は不可逆だ
もう二度と頑張れなくなる
何も出来ない怖い
社会のお荷物

51二次元好きの匿名さん25/06/30(月) 20:29:28

鬱なのかはわかにゃーいけど生きるのがつらいよ〜…
家事も勉強もなんにもできないしどうしよう
どうして前までできてたことができないんだろう？
色んな人に迷惑かけてるからなんとかしなきゃいけないのにどうしようぜ

52二次元好きの匿名さん25/07/01(火) 03:59:43

誰が産んでくれなんて頼んだなんて言葉は言わない
むしろ自分なんかがお母さん達の子供として勝手に産まれて来たのが申し訳ない
きっと空には自分より2人を幸せにしてくれるもっと親孝行もので素直で優しく優れた命がいたはずで、本来はそっちが産まれてくるべきだったんだ

53二次元好きの匿名さん25/07/01(火) 05:02:47

眠れなかったぜ
ちゃんと薬飲んだんだけどな……人生もモチベーションがねぇぜ

54二次元好きの匿名さん25/07/01(火) 10:07:10

どれだけ優しい事や正しいことしてもどれだけ褒められて肯定されてもその後ろにずーっと「可哀想ないい子ちゃんぶって甘やかされるのは楽しい？楽な方に逃げてるだけでしょ？」って自分が責めてくるから素直に受けもれないしそれでもっと自分の事が嫌いになってしまう

55二次元好きの匿名さん25/07/01(火) 17:46:03

>>41

当事者からすればたまったものじゃないだろうけど自分も躁無双で生きていたい

育休から復帰した御局様に怯える日々からおさらばしたい。というかそもそも人が怖い

56二次元好きの匿名さん25/07/01(火) 20:50:19

上司が他の人の悪口言ってるの見かけて気が滅入ってきた
自分も裏であんな事言われてるんだろうな…

57二次元好きの匿名さん25/07/02(水) 11:56:58

とにかく他人に迷惑かけたくなさ過ぎてろくに死ぬ事も出来ない
死んだら全身が光の粒子とかになって消えちゃえばいいのになんで死体なんてものは残るんだろうね

58二次元好きの匿名さん25/07/02(水) 21:35:53

なんか生きる気力が湧かない
ただただ食って寝るしかできない

59二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 02:08:21

診断で鬱でも統失でも障害持ちでもないただのHSPって言われたけどじゃあ俺が全部嫌になって不登校になった1年はただの学校行きたくない我儘でそれで卒業させてもらえたのに大学入って人間関係嫌になってバイトも始めたばっかだけどあたりも仕事量もきつくてでもやんないと生きていけなくて帰ったら帰ったで生産性のないソシャゲして物に当たり散らかしてキレる生活なんてもう散々なんだよ
死ぬ勇気も出ないけど生きる理由も死にたくないくらいしかないし生きてて辛いし責任を負う辛いことすることが生きることなら生きなくていいよ

60二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 11:53:18

とにかく死にたい早く楽になりたい
働けない何も出来ない親にも迷惑をかけてる申し訳ない親への罪悪感と自分への失望で何かが壊れそう
でも自分が怠惰なだけだと言われたら何も言えないメンタル不調で出来ない事を言い訳にしてたのかもしれない早く死にたい
限界が近いのか動けない自分が悪いのか分からない

61二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 13:34:19

思い出したんだけど小学校も中学校も行くのが嫌でほぼ毎朝お腹が痛くなったり気分が悪くなったりしたんだよな
厳しい親で無理やり行かされていた
もしあのときからでもなんか病院に行っていたら少しは違っていたんじゃなかろうかと

62二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 13:37:16

原因なくならんと治らん
なくなっても治りきらん
生ゴミそのものと言える元父親が亡くなって相続放棄してようやく縁切りして治るもんかと思ったがあんまり変わらん

63二次元好きの匿名さん25/07/04(金) 14:36:09

「ちょっと調子良くなって来たかも」って思って暫くすると普通にめちゃくちゃ悪化してる
何で一瞬だけ期待させるんだよ
治るなら一気に治ってくれよ
それが無理なら下手に希望なんて見せないでくれよ

64二次元好きの匿名さん25/07/05(土) 19:49:16

有名人著名人がﾔｸに手を出す気持ちが分かるね
気持ちが楽になれるならそらそうよって思うわ
クスリダメゼッタイなんて綺麗事言うなら救ってみせろよって俺ならいうだろう

俺を例にしても強めの抗うつ剤飲んでるのなんかﾔｸﾁｭｳと何が違うんやって思う

65二次元好きの匿名さん25/07/05(土) 19:57:20

そもそも自分は薬を飲まないと最低限の”人間”にすらなれない位に心が取り返しつかない事になってしまってるんだって事実に打ちのめされそうになる
飲んだ所で人並みに頑張れる訳でもないけど飲むの辞めたらこれ以上壊れるんだと思うと怖くて仕方ない
こんな状態になっても自分は本当に人間と言えるのだろうか