- 1千年の眠りから覚めし原人25/10/18(土) 21:04:56
https://photos.app.goo.gl/xmF3zKJ42zuEc7Xb9
というわけでトレーニングの時間だど！
今日のトレーニングは「腕回し屈伸！」両腕を大きく時計回りに回しながら、腕が下にくるタイミングで屈伸！30秒やったら腕を反時計回りにしてもう30秒だど！
終わったら報告だど！
- 2二次元好きの匿名さん25/10/18(土) 21:12:52
ムキムキイヤーッ!!
- 3千年の眠りから覚めし原人25/10/18(土) 21:14:35
この程度でムキムキになれたら誰も苦労しないど！
- 4二次元好きの匿名さん25/10/18(土) 21:15:25
そんな…さっき日課のリングフィットを済ませたばっかなのに
- 5二次元好きの匿名さん25/10/18(土) 21:18:51
今から晩飯って時に！
- 6二次元好きの匿名さん25/10/18(土) 21:19:56
クソッ！休日のランニングが終わって風呂入って晩飯食った後なのに運動させやがって！
- 7千年の眠りから覚めし原人25/10/18(土) 21:22:12
オデもやったから完了報告だど！デュエルマッスルは1日にして成らずだど！
- 8千年の眠りから覚めし原人25/10/18(土) 23:08:41
朝早いからオデはもう寝るど、健康的なデュエルライフを過ごすんだど!
- 9二次元好きの匿名さん25/10/18(土) 23:21:26
ハァハァ…アステーリャ…うっ乳酸出るっ
- 10千年の眠りから覚めし原人25/10/19(日) 07:36:04
目が覚めたお前達に今日のトレーニングだど！
今日のトレーニングは腿上げだど！
1.足を腰幅くらい広げて立つ
2.片膝を大きく上げて1秒キープ→戻す
3.反対の片膝を大きく上げて1秒キープ→戻す
2と3をループさせて30秒やるんだど！背中が丸まってると効果が落ちるから慣れてない人は背中を壁に付けて補正しながらやるといいど。今日も頑張るんだど！