痩せ方を教えてくれよ

[1 二次元好きの匿名さん 22/05/24(火) 19:53:48]

ダイエットしてるんスけど、あまり痩せないからマネモブのアドバイスがほしいのは俺なんだよね

[2 二次元好きの匿名さん 22/05/24(火) 19:54:31]

>>1

断食しろ…イスラムのように

[3 二次元好きの匿名さん 22/05/24(火) 19:54:32]

とりあえず太もも痩せストレッチやったらええやん…

[4 二次元好きの匿名さん 22/05/24(火) 19:55:16]

断食をしろ…釈迦のように

[5 二次元好きの匿名さん 22/05/24(火) 19:55:23]

どういうトレーニングしてるのん？

[6 二次元好きの匿名さん 22/05/24(火) 19:56:06]

このスレを見ろ…鬼龍のように

太ってるってことはこれから筋トレやダイエットができるってことやん｜あにまん掲示板

[7 1 22/05/24(火) 19:56:27]

>>5

週一で公園歩いてるっス 食事は基本コンビニ弁当かラーメン・ハンバーガーっスね

[8 二次元好きの匿名さん 22/05/24(火) 19:56:47]

しゃあっ 風当身

[9 二次元好きの匿名さん 22/05/24(火) 19:57:21]

>>7

怒らないでくださいね ダイエットになってないじゃないですか

[10 二次元好きの匿名さん 22/05/24(火) 19:57:23]

>>7

まずは何よりも食生活だと考えられる

きんに・くん・ラッシュだ

[11 二次元好きの匿名さん 22/05/24(火) 19:57:30]

とりあえず今何してるかを貼るべきだ、それによって変わってくる
大雑把にアドバイスするなら食物繊維を意識しろ、あと水のめ

[12 二次元好きの匿名さん 22/05/24(火) 19:57:57]

自分の基礎代謝と運動によって消費されるカロリーを計算しろ…鬼龍のように…
そして1日に摂るカロリーをそれ以下にしろ…鬼龍のように…

[13 二次元好きの匿名さん 22/05/24(火) 19:57:59]

>>7

怒らないで下さいね　その食生活で痩せるわけ無いじゃないですか

[14 二次元好きの匿名さん 22/05/24(火) 19:58:20]

>>7

玄米茶碗かおにぎりで食う食生活に変えろ

[15 二次元好きの匿名さん 22/05/24(火) 19:58:44]

>>7

デブ活を超えたデブ活

[16 二次元好きの匿名さん 22/05/24(火) 20:04:51]

>>7

まさかスープ飲んでないスよね

[17 二次元好きの匿名さん 22/05/24(火) 20:08:18]

とりあえずあすけんをインストールして記録をつけろ…鬼龍のように
どれだけ食ってるかどれだけ運動量が乏しいかもわかるようになるんだ
金に余裕があれば体組成計もおすすめやでっ

[18 二次元好きの匿名さん 22/05/24(火) 20:15:05]

>>7

痩せるのは無理です